Sind Sie heutzutage gestresst wegen Ihrer Gesundheit? Wir können Ihnen und den meisten Männern keinen Vorwurf machen. Tatsächlich haben neuere Studien gezeigt, dass mindestens 51% der modernen Männer angeben, dass sie sich wegen ihrer Gesundheit gestresst fühlen. Erschwerend kommt hinzu, dass Stress zu mehr Stress führt und negative Auswirkungen auf Ihren Geist und Körper hat. Mit anderen Worten, sich Sorgen um Ihre Gesundheit zu machen, ist eigentlich ziemlich schlecht für Ihre Gesundheit.
Die Wahrheit ist, dass wir in einer verrückten Welt leben, die bis zum Rand gefüllt ist mit Druck, Versuchung, Konkurrenz, Alarmismus, Angst, Nachsicht, Verantwortung, psychischem Unwohlsein und anderen stressauslösenden Faktoren. Alle Hoffnung ist jedoch nicht verloren. Im Gegenteil, es gibt zahlreiche Möglichkeiten, Stress zu bekämpfen und so Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu verbessern.
Wenn Sie nach einer sprichwörtlichen Abkürzung suchen, gehen Sie zu Vault Health und sehen Sie sich die jeweiligen Brain and Body Kits an. Die erste verbessert Konzentration und Gedächtnis, reduziert Stress und stärkt sogar das Energieniveau. Der zweite erhöht ebenfalls das Energieniveau und hilft auch dabei, Fett zu verbrennen, die Muskelmasse zu steigern, die Erholung nach dem Training zu beschleunigen, den Schlaf zu verbessern und vieles mehr.
Wenn Sie mehr über die Auswirkungen von Stress und mögliche Lösungen erfahren möchten, sind wir für Sie da. Verwenden Sie den folgenden Leitfaden, um die Kontrolle über Ihr Leben in den Jahren 2021-2022 und darüber hinaus zu übernehmen. Auf geht's.
Die Auswirkungen von chronischem Stress
Sobald Sie morgens aufwachen und die Nachrichten durchblättern, werden Sie etwas finden, das Sie stresst. Das ist die Realität, in der wir leben. In der Zwischenzeit haben verschiedene Formen von Stress echte und nachhaltige Auswirkungen. Hier sind einige der häufigsten.
1. Physiologische Veränderungen aufgrund einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion
Wir können mit anderen Bedrohungen umgehen als unsere Vorfahren, aber unser Körper und unser Gehirn können den Unterschied nicht unbedingt erkennen. Wenn Sie zum Kampf-oder-Flucht-Modus neigen, in dem sich Ihr Überleben anfühlt, als würde es angegriffen, kann dies zu kleinen, aber signifikanten Veränderungen in Ihrem Körper führen. Beispiele sind erweiterte Pupillen, eine erhöhte Herzfrequenz und ein Anstieg der Durchblutung der Muskeln. Bei chronischer Erfahrung gehen diese physiologischen Reaktionen zu Lasten von Dingen wie der Libido, der Effizienz des Immunsystems und der Darmgesundheit.
2. Niedrigere Testosteronspiegel
Wenn Sie sich in einem ständigen Stresszustand befinden, befindet sich Ihr Körper hauptsächlich im Überlebensmodus. Infolgedessen kann es zu einem niedrigeren Testosteronspiegel und einem allgemeinen Desinteresse an Sex kommen. Auch häufige Stressauslöser wie Arbeitstermine oder Sorgen um den Zustand der Welt können diesen Effekt erzeugen, insbesondere wenn sie sich wiederholen.
3. Erhöhte Cortisolproduktion
Studien haben gezeigt, dass chronischer Stress Cortisol produzieren kann, auch bekannt als Stresshormon. Es wurde nicht nur eine erhöhte Cortisolproduktion mit einem niedrigeren Testosteronspiegel in Verbindung gebracht, sondern es kann Berichten zufolge auch Gehirnzellen abtöten und die Zeichen des Alterns beschleunigen.
4. Entzündung
Wenn sich Ihr Körper in einem ständigen Kampf-oder-Flucht-Modus befindet, kann dies zu Entzündungen führen. Dies kann wiederum die Alterung der Zellen beschleunigen und auch Ihr Immunsystem beeinträchtigen, was Sie anfälliger für Alterung und Krankheit macht.
Wie man mit chronischem Stress umgeht
Nun, da wir Sie richtig gestresst haben, erlauben Sie uns, einige moderne Heilmittel vorzustellen. Jeder von ihnen ist dafür bekannt, signifikante Ergebnisse zu erzielen, Stress zu reduzieren und Ihnen zu ermöglichen, Ihr bestes Leben zu führen.
1. Richtig schlafen
Wir haben es schon oft gesagt (in separaten Artikeln) und wir werden es noch einmal sagen: Schlaf ist wichtig. Gehen Sie jede Nacht ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett, versuchen Sie, anregende Aktivitäten zu vermeiden, bevor Sie unter die Laken schlüpfen, und geben Sie sich nicht mit weniger als 7-8 Stunden Schlaf zufrieden. Dies sind Worte, nach denen man buchstäblich leben kann.
2. Ergänzungen
Die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ist vielfältiger denn je, also gehen Sie mit ein wenig Vorsicht vor. Viele Menschen schwören auf Adaptogene wie Ashwagandha und heiliges Basilikum, die nachweislich die Cortisolproduktion in Stressmomenten blockieren.
Für diejenigen, die Schlafstörungen haben, ziehen Sie die Einnahme von L-Theanin in Betracht, einer natürlichen Aminosäure, die GABA (d. h. den entspannenden Neurotransmitter) verstärkt. Dann haben wir etwas wie Magnesium, das angeblich bei der Muskelregeneration hilft und auch Entspannung oder Müdigkeit hervorruft; Nehmen Sie nachts 400 mg ein und erwarten Sie, dass Sie dadurch besser schlafen.
THC und CBD gewinnen auch als stressreduzierende Nahrungsergänzungsmittel an Bedeutung. Obwohl wir THC nicht empfehlen können (weil seine Wirkungen von Benutzer zu Benutzer variieren können), ist bekannt, dass CBD konsistentere, angstreduzierende Wirkungen hat.
3. Übung
Eine regelmäßige Fitnessroutine bietet nicht nur offensichtliche gesundheitliche Vorteile, sondern schafft auch eine engere Verbindung zwischen Körper und Geist. Mit dieser Verbindung kommt ein neu gewonnenes Verständnis Ihrer Emotionen, körperlichen Reaktionen und kognitiven Funktionen. Der Stressabbau wird folgen.
4. Menschliche Verbindung
Die Welt kann ein entfremdender Ort sein und das gilt heute mehr denn je. Verwenden Sie alle Mittel, die Ihnen zur Verfügung stehen (Zoom, soziale Medien usw.), um die Verbindung zu den Menschen aufrechtzuerhalten, die Sie lieben. Menschliche Unterstützung bleibt eines der stärksten Gegenmittel gegen Stress und Angst.
5. Vault Health Body Kit
Wenn Ihr Ziel darin besteht, dieses Jahr gesund zu werden und sogar Ihre T-Werte zu steigern, sollten Sie das Vault Health Body Kit in Betracht ziehen. Im Gegensatz zu herkömmlichen Wachstumshormonbehandlungen, die zu einer Hormonüberproduktion und anderen Risiken führen können, beruht diese auf Wachstumshormon freisetzenden Peptiden. Indem sie die Hypophyse dazu bringen, mehr Wachstumshormon zu produzieren, dienen diese Peptide als Katalysator für die natürlichen Produktionsmuster Ihres Körpers.
Das Body Kit von Vault kombiniert zwei Wachstumshormon-freisetzende Peptide: CJC-1295 und Ipamorelin. Injizieren Sie zu Hause mit einer winzigen Nadel um den Bauch subkutan gemäß den Anweisungen. Im Gegenzug können Sie Verbesserungen von Muskelmasse, Energie, Ausdauer, Schlaf, Erholung, Stoffwechsel, Gedächtnis und Stimmung erfahren. Es ist auch dafür bekannt, Angstzustände zu reduzieren und so Stress direkt zu bekämpfen.
6. Vault Health Gehirn-Kit
Hier ist eine weitere Lösung von Vault, die sowohl sicherer als auch effektiver ist als das Standard-Gegenstück. Es wird als Brain Kit bezeichnet und steigert die Produktion von BDNF (Brain-derived neurotrophic factor), das die Produktion von Gehirnzellen fördert und Gehirnzellen vor einem frühen Tod schützt.
Wie Sie sich vielleicht erinnern, führt Stress zu einem erhöhten Cortisolspiegel, der Gehirnzellen vorzeitig abtöten und eine negative Rückkopplungsschleife aus chronischem Stress und schlechter Laune auslösen kann. Durch die Verhinderung des Hirnzelltods fördert das Brain Kit von Vault unter anderem die langfristige kognitive Gesundheit. Folglich hilft es Ihnen, die Fallen einer stressauslösenden Rückkopplungsschleife zu vermeiden.
Zu den weiteren Vorteilen des Brain Kit gehören Verbesserungen der Stimmung, des Gedächtnisses, der Konzentration und der Aufmerksamkeit, insbesondere bei Männern. Es kann auch einen dringend benötigten Energieschub liefern und Ihnen helfen, nach einem langen Tag ins Fitnessstudio zu gehen. All diese Dinge und noch mehr können den Auswirkungen von chronischem Stress entgegenwirken und Ihnen ermöglichen, Ihr bestes Leben zu führen.
Um sich für einen der Behandlungspläne von Vault zu qualifizieren, besuchen Sie die Website und füllen Sie einen kurzen Fragebogen aus. Sie werden dann über ein Online-Telegesundheitsportal mit einem Arzt verbunden. Sollten sie eine individuelle Behandlung verschreiben, wird diese schnell und diskret direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Der Support ist fortlaufend und ein Teammitglied ist immer in Reichweite. Dies ist ein stressfreier Weg, um Stress zu bekämpfen, falls es jemals einen gab. Möge es Ihnen gute Dienste leisten.
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