Für Jade Amantea kann ein harter Tag im Büro viel mehr bedeuten als eine schlechte Leistungsbeurteilung oder ein paar zu viele knappe E-Mails vom oberen Management. Als Stunt-Darsteller, Rigger und Koordinator ist er nicht nur für seine Sicherheit verantwortlich, sondern auch für die Sicherheit seiner Mitmenschen, einschließlich der Schlüsseltalente an Filmsets; Ein falscher Zug kann einen einfachen Drehtag zu einer monatelangen harten Arbeit machen, ganz zu schweigen von der Verletzungsgefahr, die einen Drehplan aus dem Gleichgewicht bringen und die Budgets irreparabel sprengen kann.
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Obwohl er heutzutage die meiste Zeit hinter der Kamera verbringt, war seine Trainingsroutine, um in bester körperlicher Verfassung zu bleiben, seit dem ersten Tag eines der wichtigsten Elemente von Amanteas Job. Angefangen als Leistungsturner, in dem er 19 Jahre lang trainierte, hat ihn seine Karriere von der Arbeit an renommierten lokalen Produktionen wie Unterbauch und Wentworth, bis hin zu großen internationalen Blockbustern wie Aquaman, und derPiraten der Karibik Filmreihe.
Um fit zu bleiben, folgt Amantea einem strengen Trainingsprogramm, das Cardio- und Krafttraining kombiniert, um seine Fähigkeiten zu maximieren, über längere Zeiträume am Set zu demonstrieren und zu performen. Sein fünftägiger Trainingsplan, der eine Balance zwischen Handgewichten und Bodyweight-Training schafft, deckt bewusst alle Grundlagen ab und trainiert jede Muskelgruppe effektiv für ein effizientes funktionelles Krafttraining.
„Seit ich mich vom Turnen zurückgezogen habe, habe ich immer versucht, ein gutes allgemeines Gesundheits- und Fitnessniveau zu halten, egal welche Rolle ich in einem Stuntteam in einem Film habe“, sagt er. „Mein allgemeines Erhaltungstraining umfasst verschiedene Arten von Cardio wie einen Heimtrainer, Push-Bike-Fahren, Rudergeräte usw. Ich kombiniere dieses Cardio-Training mit Krafttraining und Dehnübungen im Fitnessstudio.“
Zusätzlich zu seiner Zeit im Fitnessstudio muss Jade eine Reihe von Kampfsportdisziplinen für Kampfszenen in seinen Filmen sowie seine anderen Fähigkeiten als Darsteller beherrschen: „Ich versuche, mindestens fünf Tage die Woche zu trainieren wenn ich Zeit habe. Wenn ich zwischen den Filmen bin oder wir in der Vorproduktion sind, habe ich im Allgemeinen bessere Chancen, eine gute Trainingsroutine aufrechtzuerhalten. Sehr oft, wenn wir in der Vorproduktion eines Films sind, gehe ich vor der Arbeit rein oder bleibe sogar nach der Arbeit zurück und trainiere mit einigen unserer Kampfteams in verschiedenen Kampfstilen. Außerdem steige ich so oft wie möglich auf mein Rennrad und Dirtbike, um zu versuchen, mein Können auf einem hohen Niveau zu halten.“
Das Handwerk eines Stunt-Performers wird nie perfektioniert, und mit jeder neuen Rolle werden neue Anforderungen von jedem Koordinator oder Performer gestellt. „Bevor wir mit einem Film beginnen, schauen wir uns an, welche Art von Stunts im Film sein werden und richten mein Training darauf aus.
„Als wir daran gearbeitet haben Chronicles of Narnia Voyage of the Dawn Treader und Piraten der Karibik, habe ich viel im Fechten trainiert, sowohl mit Florett als auch mit Säbel, da beide Filme viel Schwertarbeit beinhalteten. Derzeit arbeiten wir an einer TV-Serie mit vielen Fahrsequenzen, daher lag mein Trainingsfokus auf Präzisions- und Stuntfahrertraining.
„Als Darsteller möchte man eine möglichst große Kompetenzbasis haben, um so arbeitsfähig wie möglich zu sein. Als ich nur als Performer arbeitete, waren einige der Bereiche, die ich regelmäßig trainierte, wie folgt: Gymnastik, Schwimmen, Tauchen, Tauchen, verschiedene Kampfstile, Autofahren, Motorradfahren, Dirtbike-Fahren, Jetski und Klettern, nur um ein paar zu nennen."
Das Tauschen der Kostüme gegen die technische Seite der Dinge ist auch für Stunt-Profis wie Amantea üblich, die als Stunt-Riggerin an arbeiteteAquaman-eine unglaublich anspruchsvolle Rolle sowohl physisch als auch beruflich, mit der Sicherheit anderer Darsteller in seinen Händen.
„Oft auf Aquaman Ich würde Kim Fardy-Jason Momoas Stunt-Double am Ende meiner Linie haben, der 100-105 kg wog, und ich würde von einer 3-Meter-Leiter springen, um ihn über das Set zu schicken oder ihn in den Boden zu rammen. Da er mir gegenüber einen Gewichtsvorteil von gut 25-30kg hatte, brauchte ich gutes Timing und Kraft, um den Drahtknebel dynamisch wirken zu lassen. Es war auch entscheidend, dass Kim und ich an beiden Enden des Kabels synchron waren, um den Stunt so gut wie möglich aussehen zu lassen. Dies bedeutete oft, dass der Drahtknebel immer und immer wieder geprobt wurde, um sicherzustellen, dass unser Timing an beiden Enden des Drahts konsistent war.
„Es gibt viele verschiedene körperliche Fähigkeiten, an denen wir für die Rigging-Seite von Stunts arbeiten. Diese Fähigkeiten können das Abbremsen eines Darstellers umfassen, nachdem er aus großer Höhe frei fallen musste, und dann mit einem Goldschwanzgerät nahtlos auf dem Boden landen. Diese Fähigkeiten lassen den Stunt nicht nur gut aussehen, sondern tragen auch dazu bei, den Stunt-Darsteller während des Stunts so sicher wie möglich zu halten. Wir werden diese Gold-Tail-Verlangsamungs-Fähigkeit in unserer Trainingsphase sehr oft mit einem Gewichtssack und dann mit einem Stunt-Performer üben.“
Schließlich ist Amanteas unermüdliche Arbeit als Stunt-Koordinatorin möglicherweise am beeindruckendsten. Stuntkoordinatoren sind für die Sicherheit der anderen Stuntdarsteller und auch der Schauspieler am Set verantwortlich. Es ist nicht ungewöhnlich, dass große Schauspieler ihre eigenen Stunts ausführen, aber ein Fehltritt kann sich nachteilig auf den so wichtigen Drehplan auswirken. Jades Job als Koordinatorin besteht darin, zu überwachen, wie jeder einzelne Stunt ausgeführt wird, seine Erfolgswahrscheinlichkeit zu maximieren und vor allem sicherzustellen, dass er unterhaltsam wird. Nichts davon kann jedoch mit schlampiger körperlicher Kondition erreicht werden.
„Wie oft wir einspringen und für oder mit einem Schauspieler oder Stunt-Darsteller für eine Kampfsequenz oder einen Sturz demonstrieren… Änderungen am Tag. Sogar in der TV-Serie, an der ich gerade arbeite, musste ich vor die Kamera treten, um einen Schauspieler zu verdoppeln, der außer mir niemanden in der gleichen Größe, Aussehen usw. hatte.
„Wenn ich meine Fitness und mein Können nicht beibehalten hätte, wäre es schwierig, bei Bedarf in verschiedene Rollen zu schlüpfen.“
„Wenn man sich durch die verschiedenen Positionen innerhalb eines Stuntteams nach oben bewegt, bringt jede neue Position eine größere Arbeitsbelastung und Verantwortung mit sich. Diese erhöhte Arbeitsbelastung und Verantwortung wirkt sich direkt auf die abnehmende Zeit aus, die Ihnen für die Ausbildung zur Verfügung steht, insbesondere wenn Sie einen Partner zu Hause haben, mit dem Sie von der Arbeit nach Hause kommen und einige Zeit mit ihm verbringen möchten Gut.
„Es ist ein echter Jonglierakt, damit du sowohl der beste Stuntie als auch der beste Familienvater sein kannst. Aber wenn wir uns nicht die Zeit nehmen, ein hohes Maß an Fitness und Können zu halten, wird Ihr Erfolg in der Stuntbranche nur kurzfristig sein.“
Jades Trainingsplan
Montag:
- 15min Heimtrainer
- 2x 20 Klimmzüge
- 2x 20 Liegestütze
- 3x 8 stehende Langhantelcurl mit breitem Griff
- 3x 8 einarmige Trizeps-Extensions mit Kurzhanteln
- 3x 8 Schräghantel Curl
- 3x 8 Kabel einarmige Trizepsverlängerung
- 3x 8 Reverse Langhantel Curl
- 3x 8 EZ-Bar Schädelbrecher
- 3x 8 Trizeps Kurzhantel Kickback
Dienstag:
- 15min Laufband
- 3x 8 Kurzhantel Step Ups
- 3x 8 römische Kreuzheben
- 3x 8 Beinpresse
- 3x Kreuzheben mit 8 steifen Beinen mit Kurzhanteln
- 3x 8 Beinstrecker
- 3x Beinbeuger für 8 Sitze
- 3x 8 Ausfallschritte mit Kurzhanteln
- 2x 20 Wadenheben
Mittwoch:
- Gerätebasiertes Gymnastiktraining
- Dehnung
Donnerstag:
-15min Laufband
- 3x 8-Langhantel-Bankdrücken
- 3x 8-Kabel-Crossover
- 2x 20 Dips
- 3x 8 Hantelfliegen
- 3x 8 Latzug mit breitem Griff
- 3x 8 vorgebeugte Reihe
- 3x 8 Schulterzucken mit Kurzhanteln
- 3x 8 Hyper Back Extensions
Freitag:
- 15min Rudergerät
- 2x 2 min Planke
- 2x 20 Scoop Crunches
- 2x 20 Scoop Roll zum Bogen und zurück
- 2x 20 umgekehrter Crunch-Impuls
Die Oz Comic-Con wird am 8. und 9. Juni in Melbourne stattfinden, mit Sydney und Brisbane später im Jahr.
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