Ein Leitfaden für Testosteron-Booster - Men Life Web Journal

Testosteron gilt weithin als das Inbegriff des Hormons für jeden Macho-Mann, der heilige Gral des Muskelaufbaus. Die biologisch aktive Form, freies Testosteron, interagiert mit Muskelzellen im Körper und ist für die Proteinsynthese und das anschließende Muskelwachstum von entscheidender Bedeutung. Daher haben Testosteron-Booster in den letzten Jahren ein exponentielles Wachstum in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie erfahren; zusammen mit Google sucht nach „wie man Testosteron natürlich steigert“, und es ist keine Überraschung, warum.

Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon, es erfüllt viele Funktionen im Körper, einschließlich der Entwicklung und Erhaltung männlicher Attribute, der Spermienproduktion, der Libido, der Muskelmasse und der Knochendichte. Frauen haben auch Testosteron, aber in viel geringeren Mengen. Typischerweise erreicht der Testosteronspiegel von Männern im Alter von etwa 20 Jahren seinen Höhepunkt.

Leider sinkt für die meisten von uns Jungs, sobald wir das Alter von 25-30 Jahren überschritten haben, unser Testosteronspiegel um bis zu 1% pro Jahr. Dies wird durch zahlreiche Faktoren wie Gewichtszunahme und Fettleibigkeit, Schlafmangel, hohes Stressniveau und schlechte Ernährungs- und Lebensgewohnheiten verursacht. Da das Hormon mit jungen Menschen in Verbindung gebracht wird, ist es kein Wunder, dass viele Männer daran interessiert sind, ihr Testosteron zu steigern und die Fallstricke zu vermeiden, die mit sinkenden Spiegeln dieses lebenswichtigen und potenten androgenen Hormons einhergehen.

Glücklicherweise belegen Studien, dass Männer die Macht haben, ihre Testosteronproduktion zu beeinflussen. Es wurde sogar vorgeschlagen, dass die Testosteronproduktion und das Altern nur eine geringe Korrelation aufweisen und könnte erklären, warum Sie „Low T“ (Low Testosterone) bei einer 30-jährigen Couch Potato und einem zerfetzten, fetten 60-Jährigen sehen, der hat scheinbar den Jungbrunnen gefunden. Es gibt viele Strategien und natürliche Testosteron-Booster, die Ihnen helfen können, Ihre Männlichkeit zu bewahren.

Wir haben Ihnen einen Leitfaden zu Testosteron-Boostern zur Verfügung gestellt und erklären, wie Sie sie verwenden können, um Ihre Testosteronproduktion sicher zu optimieren und die vielen Vorteile zu nutzen. Als siebenmaliger Mr. Olympia-Sieger sagt Arnold Schwarzenegger: „Sei kein Mädchenmann“.

Was sind Testosteron-Booster?

Testosteron-Booster sind ziemlich selbsterklärend. Sie sind natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die entweder in Formulierungen oder einzelnen Inhaltsstoffen erhältlich sind. Testosteron-Booster sind beliebte Nahrungsergänzungsmittel für Männer, insbesondere für Männer, die Bodybuilding, Fitness, Leistungssport betreiben oder Personen, deren Testosteronspiegel möglicherweise niedriger sind, als für eine optimale Leistung erforderlich ist.

Aus diesem Grund wurden sie von vielen Sportlern als gesunder und legaler Ersatz für anabole Steroide angenommen. Du kennst Süßigkeiten im Fitnessstudio, Saft, Pumper, Andro, Stapler.

Testosteron-Booster helfen den Benutzern nicht nur beim Aufbau von Muskelmasse und Kraft, sondern werden auch verwendet, um den Sexualtrieb zu steigern. Darüber hinaus werden pflanzliche Testosteron-Booster seit Jahrhunderten verwendet, um die sportliche Leistung, Ausdauer und Ausdauer zu verbessern.

Wie wirken Testosteron-Booster?

Testosteron-Booster-Formulierungen enthalten oft eine Vielzahl von Inhaltsstoffen, von denen beide klinisch nachgewiesen wurden, dass sie bei der Testosteron-Boostung helfen. Sie können auch Inhaltsstoffe enthalten, deren Testosteron-Boost nur begrenzt erforscht ist, aber es kann gezeigt werden, dass sie Cortisol reduzieren - das Stresshormon, von dem bekannt ist, dass es die Testosteronproduktion stört oder den Schlaf fördert, ein weiterer wichtiger Faktor für die Optimierung der Testosteronproduktion.

Gängige Formulierungen zur Steigerung des Testosterons

Booster enthalten im Allgemeinen Folgendes: Longjack, Tribulus Territris, Bockshornklee, Shilajit, D-Asparaginsäure und ZMA; wobei D-Asparaginsäure und ZMA die forschungsstärksten Vorteile haben.

ZMA enthält eine Kombination aus Zink, Vitamin B6 und Magnesium, die alle wünschenswert sind, um Ihr Testosteron zu erhöhen. ZMA ist auch ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Schlafqualität verbessern kann. Angemessener Schlaf ist eine der einfachsten Anpassungen des Lebensstils, die der Einzelne vornehmen kann, um viele nützliche Hormone, einschließlich Testosteron, zu erhöhen und schädliche Hormone zu reduzieren. Es ist bekannt, dass unzureichender Schlaf den Stress-Cortisol-Spiegel erhöht und das appetitanregende Hormon Ghrelin in die Höhe treibt; beides sind unerwünschte Hormone, von denen gezeigt wird, dass sie die Testosteronproduktion hemmen.

Die Rolle von Östrogen auf den Testosteronspiegel

Andere Klassen von Testosteronpräparaten sind ebenfalls erhältlich. Eine Art von Booster reduziert tatsächlich die Menge an Östrogen im Körper. Ja, auch Männer produzieren Östrogen, wie kommt es Ihrer Meinung nach zu Männerbrüsten? Hohe Östrogenspiegel korrelieren auch mit niedrigem Testosteron bei Männern. Erhöhte Östrogenspiegel können bei Männern neben einem verminderten Testosteron auch viele andere Nebenwirkungen verursachen.

Die Wirkung von Sägepalme auf Testosteron

Die andere in Betracht gezogene Klasse von Boostern ist eine, die Sägepalme verwendet. Sägepalmenextrakt ist mit dem Testosteronspiegel verbunden. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Sägepalme die 5-Alpha-Reduktase verlangsamt, ein Enzym, das Testosteron in DHT (Dihydrotestosteron) umwandelt. Sägepalme wird häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für Männer verwendet, insbesondere in Bezug auf die Gesundheit der Prostata. Zusätzlich zu den Vorteilen für die Prostata wird angenommen, dass die Reduzierung von DHT eine männliche Kahlheit verhindert oder zumindest verlangsamt.

Beste Tageszeit, um einen Testosteron-Booster einzunehmen?

Wie immer sollten die Benutzer der Produktverpackung entnehmen, wann Sie den Booster verwenden sollten, um den vollen Nutzen zu erzielen. Viele Produkte empfehlen die Einnahme von Testosteron steigernden Nahrungsergänzungsmitteln morgens als erstes und abends als letztes, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Viele Produkte, die ZMA enthalten, schlagen eine nächtliche Dosis vor, um beim Schlafen zu helfen, mit Unterstützung des American Journal of Exercise Physiology.

Wir empfehlen auch, dass Sie, wenn Sie sich für die Einnahme von Testosteronpräparaten oder -Tabletten entscheiden, einen Zyklus entwickeln sollten, wann Sie es einnehmen. Das heißt, wenn Sie das Produkt 3-4 Wochen verwenden, gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause von bis zu 2 Wochen ohne es. Dies alles, damit sich Ihr Körper nicht an die Booster gewöhnt und letztendlich von ihnen abhängig wird.

Nun, dies ist wichtig, wir empfehlen, dass Testosteron-Booster weder von Teenagern noch von Personen verwendet werden sollten, bei denen eine vergrößerte Prostata diagnostiziert wurde. Obwohl viele dieser Booster natürliche Inhaltsstoffe enthalten, empfehlen wir Ihnen dennoch, vorher mit einem Arzt zu sprechen.

Was sind die Nebenwirkungen von Testosteron-Boostern?

Obwohl viele Testosteronpräparate auf dem australischen Markt aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt werden, kann es zu Nebenwirkungen kommen. Der vielleicht offensichtlichste ist, dass das Hormon von Testosteron erhöht wird.

Du denkst vielleicht „No shit Sherlock“, aber hör uns zu. Denken Sie darüber nach, was Testosteron ist und tut. Es ist das primäre Sexualhormon für Männer; macht Männer aggressiver und steigert ihren Sexualtrieb. Testosteron kann letztendlich zu signifikanten Zuwächsen an Muskelmasse und -kraft führen, aber es kann auch zu schweren Verhaltensänderungen führen.

Es ist jedoch nicht alles Untergang und Finsternis. Da Ihr Körper Testosteron produzieren sollte, das die normalen Werte nicht wesentlich überschreitet, ist es unwahrscheinlich, dass Sie irgendwelche der negativen Nebenwirkungen von anabolen Steroiden erfahren. Diese sind schreckliche Akne, Hodenschrumpfung, Unfruchtbarkeit und Roid-Wut.

Abschließende Gedanken zu Testosteron-Boostern

Wir werden hier wie ein gebrochener Rekord klingen, aber wir empfehlen Ihnen, die Meinung eines Arztes einzuholen, bevor Sie mit einer Testosteron-Booster-Therapie beginnen. Wenn Sie Entwarnung erhalten haben und beginnen möchten, entscheiden Sie sich für Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen. Auf diese Weise kommen Ihre Gewinne im Fitnessstudio nicht zu kurz.

Überlegen Sie auch, wie Sie Ihren Cortisolspiegel senken können. Viele Männer berücksichtigen die Beziehung zwischen zirkulierendem Cortisol und Testosteron nicht. Alle Testosteron steigernden Nahrungsergänzungsmittel der Welt können Ihnen nicht helfen, wenn Sie einen erhöhten Spiegel dieses Testosteron hemmenden Hormons haben. Cortisol hat in vielen Studien gezeigt, dass es einen signifikant negativen Einfluss auf den zirkulierenden Testosteronspiegel hat. Bevor Sie also anfangen, Ihr hart verdientes Geld für die nächste Testosteron-Wunderrezeptur auszugeben, sollten Sie eine ganzheitliche Sichtweise einnehmen. Sie können ähnliche oder bessere Ergebnisse erzielen, wenn Sie einfach eine Stunde früher zu Bett gehen oder die tägliche Meditation integrieren.

Allgemeine FAQ

Wirken Testosteron-Booster wirklich?

Es gibt legitime, funktionierende Testosteron-Booster, aber sie sind nicht sehr aufregend. Sie sind nicht lebensverändernd, weil sie höchstens den Testosteronspiegel um 20-50% erhöhen. Fazit: Es ist einfach, einen Testosteronschub zu versprechen, wenn nur sehr wenige Menschen tatsächlich ihren Testosteronspiegel überprüfen.

Welche Nebenwirkungen hat die Einnahme von Testosteron-Boostern?

Zunahme aggressiven Verhaltens, fettige Haut, Akne, erhöhtes Risiko für Prostataprobleme, Brustvergrößerung, erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel.

Was sind die Vorteile der Einnahme von Testosteron steigernden Nahrungsergänzungsmitteln?

Jugendlichkeit, Vitalität, gesundes Herz und Blut, magerer Muskelaufbau, Fettabbau, stärkere Knochen, Steigerung der Kraft, sportliche Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Ausdauer, bessere Libido, verbesserte mentale Verfassung.