Als die Nachricht bekannt wurde, dass aus R-Pats R-Bats werden, war das Internet nicht davon überzeugt, dass der englische Schauspieler es in sich hatte. Robert Pattinsons frühere Rollen in Dämmerung und eine Reihe anderer Indie-Filme hatten ihm nicht gerade den Superheldenstatus gesichert, insbesondere in Bezug auf The Dark Knight, aber bei der ersten Veröffentlichung des berüchtigten Teaser-Trailers für Der Batman, alles war vergeben. Pattinsons kräftiger, brutaler Kreuzritter hat all die düsteren Aspekte, die wir im Laufe der Jahre von Batman lieben gelernt haben, von Geräten und Autos bis hin zu seinem Markenzeichen als Bruce Wayne. Aber eine Frage blieb über Pattinsons Zug als Gothams leuchtendes Licht offen; seine Fitness. Befindet sich Robert Pattinsons Batman-Trainings- und Diätplan im selben Bereich wie Battflecks und Christian Bales wahnsinnige Multi-Disziplin-Regime?
Auch wenn er vielleicht nicht der kräuselnde Beefcake war, den Bale auf dem Höhepunkt seiner war Batman beginnt Tagen stellt sich heraus, dass das Batman-Training von Robert Pattison viele der gleichen Trainingsprotokolle umfasst. Ein Fokus auf funktionelle Fitness ist hier der Schlüssel, der beweist, dass du die Arbeit reinstecken musst, wenn du den Batman-Körper haben willst. Wenn das nach dir klingt, bereite dich darauf vor, die Boxhandschuhe anzuziehen und auf die Laufstrecke zu gehen, du bist werde umziehen. Robert Pattinsons Batman-Trainings- und Diätplan ist eine energiereiche, hochintensive Verbrennung, die fast so brutal ist wie die Gerechtigkeit, die er austeilt. Lasst uns genauer hinschauen.
Wer ist Robert Pattinson?
Höhe:6 Fuß 1 (185cm)
Gewicht: ca. 165-175 Pfund (75-80kg)
Alter: 34 Jahre alt
Beruf: Schauspieler, Produzent
Der in London geborene Schauspieler Robert Pattinson war nicht immer ein Fan des theatralischen Unterfangens. Tatsächlich war seine erste Liebe die Musik, die Gitarre und Klavier ab dem reifen Alter von vier Jahren in Angriff nahm, aber während seiner Teenagerzeit entwickelte Pattinson eine Wertschätzung für die Leinwandlegenden. Während er als Musiker unter dem Namen Bobby Dupea in seiner Band Bad Girls spielte, entwickelte sich Pattinson als talentierter und fesselnder Performer, was ihn dazu veranlasste, sich für das Drama zu interessieren. Im Alter von 13 Jahren trat er auf Wunsch seines Vaters dem örtlichen Amateurtheaterclub Barnes Theatre Company bei, aber es dauerte zwei Jahre, bis er seine erste Rolle bekam, eine schweigsame Rolle als kubanischer Tänzer in einer Bühnenproduktion von Jungs und Puppen.
Schneller Vorlauf ins Jahr 2005, als R-Pats seinen ersten großen Durchbruch als Cedric Diggory erzielte Harry Potter und der Feuerkelch, eine Rolle, die ihm den Titel British Star of Tomorrow von The Times einbrachte. Nach dem frühen Erfolg von Harry Potter ergatterte Pattinson als nächstes die Monsterrolle von Edward Cullen in der Multi-Film-Vampir-Serie Dämmerung, zementiert ihn als den größten Teenie-Frauenschwarm der Welt. Aber anstatt sich an Blockbuster und große Filmtitel zu halten, kehrte Pattinson in die eigentümliche Welt des Independent-Films zurück und trat nur für große Veröffentlichungen wie 2011 in das Auge Hollywoods zurück Wasser für Elefanten.
Seitdem hat der englische Schauspieler eine seltsame und geschichtsträchtige Karriere aufgebaut, von der Rolle des naiven Einfaltspinsel-Gangmitglieds in Der Rover, zu seiner unglaublichen Wendung als geistesgestörter Bankräuber im rasanten Neo-Grindhouse-Streifen der Safie Brothers Gute Zeit. Im Mai 2021-2022 wurde Pattinson offiziell als der neueste Schauspieler vorgestellt, der den dunklen Umhang und Anzug im kommenden Film von Matt Reeves anzieht Der Batman.
Robert Pattinson Diät und Ernährungsplan
Wenn es eine Sache zu Robert Pattinsons Trainingsgeschichte gibt, ist es, dass er für Filme wie . in unglaublicher Form war Dämmerung, der englische Schauspieler hat nie eine nennenswerte Menge an Körpermasse gehalten. Pattinson hat größtenteils eine schlanke Figur und sitzt im Allgemeinen bei etwa 165 Pfund, was für seinen 6-Fuß-1-Rahmen leicht ist. Tatsächlich sprach Robert Pattinson im Jahr 2013 offen über Selbstwertgefühl und erzählte Esquire er litt an Körperdysmorphie und „enormer“ Angst. „Ich habe kein Sixpack und hasse es, ins Fitnessstudio zu gehen“, sagte er. „Ich war mein ganzes Leben so. Ich möchte mein Hemd nie ausziehen. Ich würde mich lieber betrinken.“
Tatsächlich ist Pattinson berüchtigt für seine „interessanten“ Speisenauswahl. In einem aktuellen Interview, Der Batman Der Schauspieler vertraute an, dass eines seiner Lieblingsgerichte Mikrowellennudeln mit Tomatensauce, Zucker und Käse waren, die zwischen Cornflakes und einem Hamburgerbrötchen eingelegt waren. Es ist keine Überraschung, dass, als er offiziell als neuer Batman vorgestellt wurde, Fans des Superhelden-Franchise besorgt waren, dass Pattinson nicht die physische Präsenz hätte, um ein glaubwürdiger Dark Knight zu sein. Wenn Sie tief in den Trainings- und Ernährungsplan von Robert Pattinson Batman eintauchen, können Sie sehen, wie der Schauspieler und sein Team von Ernährungswissenschaftlern und Trainern hart daran gearbeitet haben, die Diskrepanz zu beheben.
Im Interview mit Gesund für Männer, enthüllte Pattinson, dass seine Batman-Diät darauf abzielte, magere Muskelmasse zu erhöhen und gleichzeitig unnötige Fettablagerungen zu reduzieren. Infolgedessen hat der Schauspieler seinen Alkoholkonsum reduziert und seine Aufnahme von verarbeitetem Fleisch und frittierten Lebensmitteln erheblich reduziert, um seine körperliche Transformation zu beschleunigen. „Man schaut sich die wahren Krieger des Superhelden-Genres an – Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans – und fragt sich, ob man sich an die falsche Stelle setzt“, sagte Pattinson Gesund für Männer. „Es geht darum, Grenzen zu überschreiten und bis zu einem Punkt aufzubauen, an dem man weiß, dass man der erforderlichen Körperlichkeit gerecht werden kann. Und darüber hinaus lassen die Spezialeffekte und der Austausch auf dem Bildschirm die wahre Magie erzeugen. Insgesamt ist es einfach sehr spannend.“
Wie sieht die Batman-Diät von Robert Pattison aus? Obwohl wir den vollständigen Leitfaden nicht bis zum Abschlag kennen, ist es nicht schwer vorstellbar, dass die Nahrungsaufnahme hauptsächlich aus mageren Proteinen und faserigen Kohlenhydraten besteht. In einem kürzlichen Interview enthüllte Pattinson, dass seine Hauptmahlzeit aus „Haferflocken mit Vanilleproteinpulver darauf“ und Thunfisch in Dosen mit Tabasco-Sauce besteht, die direkt aus der Dose gegessen werden. Trotz seines Superhelden-Regimes isst Pattinson in den Schulferien immer noch wie ein Teenager.
Robert Pattinson Batman Trainingsroutine
Für frühere Rollen arbeitete Pattinson mit den Promi-Trainern Harley Pasternak und Nathan Mellalieu zusammen und führte eine Reihe von Trainingseinheiten im Militärstil durch. „Mein Team hatte nur wenige Wochen Zeit, um die Besetzung vorzubereiten, bevor die Dreharbeiten begannen, also haben wir sie drei bis vier intensive Trainingseinheiten pro Woche durchlaufen“, sagte Mellalieu Esquire 2013. „Wir haben versucht, uns während der Dreharbeiten daran zu halten, damit der Look jedes Schauspielers während des gesamten Films konsistent ist, aber es war schwierig, weil jeder unterschiedliche Drehpläne hatte. Mit Robert Pattinson haben wir viele Boxübungen gemacht, die ihm dabei geholfen haben, seinen schlanken, muskulösen Look zu kreieren Neumond. Er hat eine großartige Handgeschwindigkeit und Beinarbeit und schien die Sitzungen wirklich zu genießen. Außerdem machten alle Schauspieler funktionelle Übungen mit wenig oder keinem Gewicht, damit sie nicht mit zu viel Masse steckengeblieben waren und sich beim Filmen eines Stunts athletisch bewegen konnten.“
Bei Robert Pattinsons Batman-Training lag der Schwerpunkt weiterhin auf funktionellem Training, mit einem Programm, das in eine Reihe von Abschnitten unterteilt ist, um seinem Körper Masse, Geschwindigkeit und Flexibilität zu verleihen. Laut dem Interview mit Gesund für Männer, Robert Pattinsons Workout sieht so aus;
Cardio
- Lauf - 5-10 km (3-6 Meilen) drei- bis viermal pro Woche
- Boxen - Drei- bis fünfmal pro Woche
Stärke: Sandsack-Routinen im Militärstil
- Ausfallschritt nach vorne - 5 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
- Umgekehrter Ausfallschritt - 5 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
- Kniebeugen & Drücken - 3 Sätze mit 10-12 Wiederholungen
- Burpee & Reißen - 3 Sätze mit 15 Wiederholungen
- Gesäßbrücke - 3 Sätze mit 15 Wiederholungen
- Gewichtete Sandhügel-Sprints - 5 Hügel-Sprints
- Militärpresse - 5 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
Bauch- und Core-Routine
- Cardio - fünf Minuten Aufwärmen
- Fahrrad Crunches - 3 Sätze mit 25 Wiederholungen
- Kurzhantel-Seitenbeugen - 3 Sätze mit 25 Wiederholungen
- Doppelte Crunches - 3 Sätze mit 25 Wiederholungen
- Superman-Übungen - 3 Sätze mit 25 Wiederholungen
Allgemeine FAQs
Wie viel wiegt Robert Pattinson?
Nach den offiziellen Messungen des Stars wiegt Robert Pattinson etwa 165 Pfund oder 75 Kilogramm. Davon abgesehen deuten Berichte darauf hin, dass er für die Rolle Muskeln im Wert von 10-15 Pfund aufgebaut hat.
Wie sieht die Trainingsroutine von Robert Pattinson Batman aus?
Cardio: Laufen, Boxen. Stärke: Sandsack-Routine im Militärstil Bauch & Rumpf: Cardio, Crunches, Hantel, Bank
Wie sieht die Ernährung von Robert Pattinson aus?
Obwohl wir nicht zu 100 Prozent wissen, wie Robert Pattinsons genauer Batman-Diätplan aussieht, hat der Schauspieler Berichten zufolge den Alkoholkonsum reduziert und auf verarbeitetes Fleisch und frittierte Lebensmittel verzichtet, um seine körperliche Transformation zu beschleunigen.
