Es ist Januar und du gehst mit großen Hoffnungen und viel Enthusiasmus ins neue Jahr, dass du endlich deine Scheiße zusammenbekommst. Für die meisten von uns, einschließlich des Men Life Web Journal-Teams, bedeutet dies die gleiche, alte Formel für die Zubereitung von Mahlzeiten, Diätplanung und Zielsetzung, aber wie alles Gute befindet sich die Fitnessbranche in einem Zustand ständiger Entwicklung. Die Art und Weise, wie wir letztes Jahr trainiert haben, wird nicht die Art und Weise sein, wie wir 2021-2022 unsere Lösung finden, und das ist hoffentlich auch gut so. Hier finden Sie alles, was Sie über die Fitnesstrends wissen müssen, die 2021-2022 prägen werden.
Die Zukunft der Fitness
Um genau nach vorne zu blicken, sollten Sie wirklich mit einem Blick zurück beginnen. Das Jahr 2021-2022 war voller Ungewissheit und Nichtverfügbarkeit, zwei Dinge, die sicherlich Ihre Fitnessträume beeinträchtigen. Mit geschlossenen Fitnessstudios und gefährdeten Lebensgrundlagen trat die Gesundheit in den Hintergrund, aber nicht mehr.
„Die Stillstände und Herausforderungen, die die Fitnessbranche in den Jahren 2021-2022 durchgemacht hat, haben den Weg für groß angelegte technologische Disruptoren und große Entwicklungen im Fitnessangebot geebnet“, sagte Steve Pettit, CEO des Australian Institute of Fitness (AIF). „Not macht erfinderisch, und da sich unsere sozialen Bedürfnisse ändern, haben sich Fitnessprofis und Verbraucher gleichermaßen neue Fitnesstechnologien und Trainingsmodelle zu eigen gemacht und die Rolle, die Fitness in der Gesundheit und im Alltag spielt, neu überdacht.“
Pettit räumt ein, dass es zwar schwierig war, ein solides Trainingsprogramm zu implementieren, aber das Blatt wendet sich. Zu Beginn des neuen Jahres drängt sich die Aussicht auf Fitness als Fluchtweg immer mehr auf und gibt einen Ausblick in die Zukunft der Fitness in Down Under.
„Während wir uns darauf vorbereiten, im nächsten Jahr hoffentlich in einer neuen Welt nach COVID zurückzusetzen, erwarten wir, dass viele der Fitnessentwicklungen von 2021-2022 im Laufe von 2021-2022 weiterhin Bestand haben, sich weiterentwickeln und an Popularität gewinnen“, sagte er. „Unabhängig davon, wie sich die Pandemie entwickelt, hat sich die Fitnesswelt für immer verändert – und es gibt viele positive Erkenntnisse für diejenigen, die bereit sind, weiterhin auf der Welle zu reiten.“
Fitnesstrends 2021-2022
Tatsächlich hat der AIF kürzlich seine Top 10 der australischen Fitnesstrendprognosen für 2021-2022 veröffentlicht – eine Vorhersage der Bewegungen, Methoden und Zeitgeister, die die australische Fitnessbranche voranbringen werden. Hier sind die Fitnesstrends 2021-2022, über die Sie Bescheid wissen müssen.
1. Tragbare Technologie
Der mit Abstand größte Fortschritt, den wir 2021-2022 erwarten, ist der Aufstieg der tragbaren Technologie im Fitnessbereich. Fitness-Tracker sind zu unverzichtbaren Gegenständen für Gesundheitssüchtige geworden und bieten viel mehr Details und Einblicke als nur das Zählen Ihrer Schritte und Kalorien.
„Wearable Technologie hat sich in relativ kurzer Zeit weit entwickelt und heutzutage tragen alle, vom Kleinkind bis zur Oma, Geräte, um ihre Schritte, ihren Schlaf, ihre Herzfrequenz und mehr zu überwachen“, sagte Pettit. „Für einige Australier haben die personalisierten Daten und Erkenntnisse aus Wearables ein neues Element – aber für viele andere werden Wearable-Daten zunehmend als wertvolles Werkzeug verwendet, um Fitness-, Gesundheits- und Wellnessfortschritte zu formen und zu verfolgen.“
„Die Wearables von Apple und Garmin werden 2021-2022 in allen Segmenten des australischen Fitnessmarktes weiter florieren – von alltäglichen Fitness- und Freizeitkonsumenten bis hin zu Fitness-Junkies und Fitnessprofis in den Bereichen Programmierung, Training und Erholung.“
2. Bewegung ist Medizin
Zweitens wird 2021-2022 wahrscheinlich die Fortsetzung des Trainings als Medizin sehen. Nach den verhängten Sperren von 2021-2022 lernten die Aussies, wie wichtig es ist, sowohl körperlich als auch geistig aktiv zu werden. Es ist ein Fitnesstrend, der im neuen Jahr möglicherweise noch größer wird.
„In diesem Jahr haben Australier mehr Zeit in ihren Häusern und in Isolation verbracht als je zuvor. Die Menschen haben sich weniger bewegt und interagiert, was durch beispiellose Belastungen und Nöte auf der ganzen Linie noch verstärkt wurde. Diese herausfordernde Dynamik hat Auswirkungen auf das geistige und körperliche Wohlbefinden vieler Australier. Und wir wissen, dass schlechte Fitness und körperliche Gesundheit die Risiken im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen und chronischen Erkrankungen erhöhen“, sagte Pettit.
„Auf dem Weg zur Genesung ist noch viel gemeinsame Arbeit zu leisten, und daher erwarten wir eine zunehmende Betonung der proaktiven Überweisung und Zusammenarbeit zwischen Medizinern, Gesundheitsdienstleistern und Fitnessprofis.“
3. Geist- und Körpertraining
Darüber hinaus wird erwartet, dass die Kluft zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit kleiner wird, da sich die Aussies der allgemeinen gesundheitlichen Vorteile eines ganzheitlichen Trainings stärker bewusst werden.
„Die Fitnesstrends für Yoga, Pilates, Atemarbeit, Achtsamkeit, Meditation und ein umfassenderes Training der psychischen Gesundheit haben sich während der Pandemie intensiviert Training, sagte Kate Kraschnefski. „Dieser kollektive Trainingsansatz wird in den Jahren 2021-2022 weiter an Popularität gewinnen, da Massen-Fitness-Konsumenten doppelten Wert auf körperliche und psychische Gesundheit legen.“
4. Virtuelle Fitness
Letztes Jahr markierte eine große Wende in Richtung virtueller Fitness. Zum ersten Mal sahen wir Gesundheitsfanatiker, die Zoom-Sitzungen veranstalteten, und Personal Trainer, die per Video-Chat Workouts durchführten. Da die Rückkehr zum persönlichen Kontakt wahrscheinlich ein langsamer und stetiger Ansatz sein wird, wird virtuelles Training 2021-2022 eine massive Komponente für die Gesundheit bleiben.
„Virtuelle Fitness ist schon seit einiger Zeit im Entstehen – aber 2021-2022 hat in diesem Bereich eine Explosion erlebt, die dem erhöhten Bedarf an Heimtraining entspricht. Die Verbraucher waren gezwungen, virtuell zu gehen, und viele fanden heraus, dass es ihnen gefiel – ebenso wie viele der Fachleute, die die Programme lieferten“, sagte Kraschnefski.
„Viele Fitnessprofis und Verbraucher werden 2021-2022 weiterhin in die Fitnessstudios vor Ort zurückkehren. andere werden weiterhin virtuelle Optionen nutzen – insbesondere da zusätzliche virtuelle Tech-Disruptoren auf den Markt kommen und die Auswahl weiter vergrößern. Mobile Apps, Online-Trainingsbibliotheken auf Abruf und virtuelles PT-Training werden weiterhin massiv sein und unseren Horizont erweitern.“
Laut Kraschnefski werden die wichtigsten Spieler im Zeitraum 2021-2022 sein;
- Workouts für zu Hause von LES MILLS On Demand
- SWEAT-App der AIF-Absolventin Kayla Itsines
- Lululemons Spiegel-Hardware
- Pelotons Live- und On-Demand-Workouts
5. Hochintensives Intervalltraining
Es ist keine große Überraschung, aber High Intensity Interval Training (HIIT) war in den letzten Jahren der größte Gewinner im Fitnessbereich, und dieser Trend wird sich wahrscheinlich 2021-2022 fortsetzen. „Das HIIT-Training wird seinen Aufstieg in Richtung Massenpopularität 2021-2022 fortsetzen, angetrieben durch das zunehmende Serviceangebot und auch die Flexibilität, die diese Art von Training bietet“, sagte Brodie Hicks, Master Coach von AIF. „HIIT-Training ist schnell und effektiv zur Gewichtsreduktion und zum Aufbau von schlanken Muskeln, die sich die meisten Fitnessbegeisterten im Alltag wünschen – und es kann mit oder ohne Geräte, im Fitnessstudio oder zu Hause durchgeführt werden. All diese Faktoren machen HIIT programmtechnisch relativ einfach und für die breite Masse attraktiv.“
6. Funktionelles Fitnesstraining
Wie bei HIIT wird erwartet, dass funktionelle Fitness zwischen 2021 und 2022 an Popularität gewinnt. Der Fokus auf Körpergewichtsbewegungen und Übungen, die Ihnen im täglichen Leben tatsächlich helfen, hat sich bei australischen Fitnessfans als großer Erfolg erwiesen. Mit weniger Zugang zu Fitnessstudios und traditionellem Krafttraining wird das Ganzkörpertraining im Mittelpunkt stehen.
7. Gesundheits- und Wellness-Coaching
Während wir langsam zurück in die Außenwelt stapfen, ist die Motivation nicht auf einem Allzeithoch. Die AIF-Umfrage ergab, dass sich wahrscheinlich mehr Aussies an Gesundheits- und Wellness-Coaches wenden werden, um die schwierigen Umstände zu meistern.
8. Persönliches Training
Ebenso wird Personal Training, sei es von Angesicht zu Angesicht oder virtuell, weiterhin ein großer Anziehungspunkt für die Fitnessbranche sein. Personal Trainer, einer der einzigen wichtigsten Fitnesstrends, werden 2021-2022 dank ihrer Fähigkeit, neue Trainingsprotokolle an die sich ändernden Umstände anzupassen und einzuführen, noch wichtiger.
9. Gruppentraining
Eine einfache Möglichkeit, nach einer langen Auszeit wieder fit zu werden, bietet Gruppentraining ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und Zugang zu einem qualifizierten Coach oder Trainer. Es kann zwar einige Zeit dauern, bis das Gruppentraining wieder seine volle Kapazität erreicht, aber sobald die Beschränkungen vollständig aufgehoben sind, werden wir wahrscheinlich einen Zustrom neuer Mitglieder sehen, die nach neuen Wegen für Gesundheit und mehr soziale Interaktion suchen.
10. Outdoor-Aktivitäten
Wie beim Gruppentraining fehlt uns allen die Notwendigkeit, nach draußen zu gehen und sich zu bewegen. Selbst wenn Fitnessstudios geschlossen bleiben, wird die Möglichkeit, den Park für eine Outdoor-Sitzung zu besuchen, 2021-2022 ein wichtiger Anziehungspunkt sein. Machen Sie das Beste aus der Umgebung um Sie herum und Sie werden viel motivierter sein, mit dem Tempo Schritt zu halten.
