14 stärkste Prominente in Hollywood - Men Life Web Journal

Hollywood hat keinen Mangel an übermenschlichen Körpern. Von Superhelden bis hin zu weltretternden Actionstars, Barbaren bis hin zu Gladiatoren – fast jeder Hauptdarsteller legt ernsthafte Fitness-Zeit ein, bevor er auf dem Bildschirm erscheint.

Und es macht Sinn, oder? Sie würden die übermenschliche Stärke oder das einschüchternde Können eines Charakters nicht glauben, wenn er nicht die zerreißenden Muskeln hätte, um ihn zu verkaufen. Aber während unzählige Stars starke Charaktere auf dem Bildschirm darstellen, welche Prominenten gehen tatsächlich mit echter Langhantelkraft auf den Weg? Nun, um diese Frage zu beantworten, brechen wir die 11 stärksten Prominenten in Hollywood auf (mit einigen wirklich beeindruckenden Zahlen, um dies zu untermauern).

1. Arnold Schwarzenegger

Es wäre fast beleidigend, die Liste nicht mit dem achtmaligen Mr. Olympia, Arnold Schwarzenegger, zu beginnen. Der ursprüngliche Hollywood-Star und ehemalige Gouverneur von Kalifornien, Arnold hat während seiner 40-jährigen Hollywood-Karriere in unglaublichen 56 Filmen mitgewirkt. Und selbst im hohen Alter von 73 Jahren kann ich garantieren, dass Arnold immer noch mehr Bankdrücker macht, als die meisten von uns träumen würden.

Seine legendäre Stärke gipfelte sogar darin, dass ein Strongman-Event nach ihm benannt wurde. Der Arnold Classic wurde 1989 gegründet und ehrt die kulturelle Ikone mit einer Vielzahl von Strongman-, Bodybuilding- und Fitness-Wettbewerben. Während seiner Blütezeit konnte der ursprüngliche „Conan The Barbarian“ 200 kg Bankdrücken und über 310 kg Kreuzheben… Verrückt.

Kniebeugen Max: 474 lbs (215 kg)
Bankdrücken Max: 441 lbs (200kg)
Kreuzheben max: 683 lbs (310 kg)
Geboren: 30. Juli 1947 (Alter 73 Jahre), Steiermark, Österreich
Höhe: 1,88 m
Berühmt für: Film, Politik

2. Dwayne „The Rock“ Johnson

Ein weiterer Hollywood-A-Listener mit einer Vorliebe für das Heben ist kein geringerer als Dwayne „The Rock“ Johnson. Wenn Sie einer seiner 205 Millionen Instagram-Follower sind, wissen Sie, warum er die Liste anführt – seine Workouts sind legendär. Johnson setzt seine „Härteste-Arbeiter-im-Raum“-Mentalität in jedem Bereich seines lächerlich erfolgreichen Lebens ein und trainiert zweimal täglich, sechs Tage die Woche, um seinen monströsen Körper zu erhalten.

The Rock ist seinem Körper so verpflichtet, dass er mit einem tragbaren Fitnessstudio namens "The Iron Paradise" reist. Wir reden hier nicht nur von ein paar Kurzhanteln und einer Klimmzugstange, „The Iron Paradise“ ist 20 Tonnen zehenbrechendes Metall, das mit The Rock um die ganze Welt reist. Huch.

Bankdrücken Max: 425 lbs (192 kg)
Geboren: 2. Mai 1972 (Alter 48 Jahre), Hayward, Kalifornien, USA
Höhe: 1,96 m
Berühmt für: Film, Ringen

3. Chris Hemsworth

Bei „The God of Thunder“ geht es nicht nur um CGI und Trickbeleuchtung, Thor ist im wirklichen Leben genauso stark wie auf der Leinwand. Chris Hemsworth schafft es dank seiner notorisch intensiven Arbeitsmoral und Trainingsmethoden bei der Vorbereitung auf Rollen mit Leichtigkeit. Schließlich können Sie keinen überlebensgroßen Superhelden ohne den Bizeps spielen, um ihn zu verkaufen.

Chris arbeitet hart mit Personal Trainer Luke Zocchi zusammen, um ein Superhelden-Sculpting-Trainingsprogramm zu entwickeln, das Körpergewicht und traditionelle Powerlifting-Übungen umfasst. Wenn Sie mehr über Chris’ Workouts, Ernährungspläne und andere Gesundheitstipps erfahren möchten, können Sie sich seine Fitness-App „Centr“ ansehen.

Geboren: 11. August 1983 (Alter 37 Jahre), Melbourne
Höhe: 1,9 m
Berühmt für: Film

4. Zac Efron

Pfund für Pfund ist Zac Efron vielleicht die stärkste Person auf dieser Liste. Bei 5’9″ und 75 kg brauchte Efron nur 12 Wochen, um für seinen lächerlich gemeißelten Baywatch-Körper unter 5% Körperfett zu kommen.

Lassen Sie sich jedoch nicht von dem Teenie-Star täuschen, der zum Hollywood-Herzenschwarm wurde, er steckt die Arbeit ein. Wenn er nicht gerade unterwegs ist, um Berge zu erklimmen und Wellen auf der ganzen Welt zu surfen, findet man ihn bei brutalen Calisthenic-Workouts im Fitnessstudio. Sie können einige seiner Workouts in seiner YouTube-Serie „Gym Time“ ansehen.

Geboren: 18. Oktober 1987 (Alter 33 Jahre), San Luis Obispo, Kalifornien, USA
Höhe: 1,73 m²
Berühmt für: Film

5. Jason Momoa

Als nächstes auf unserer Liste der stärksten Hollywoods steht der "König von Atlantis", Jason Momoa. Momoa ist nicht für "langweilige" Fitness-Workouts geeignet, sondern bevorzugt im Freien zu trainieren und beinhaltet so viel Surfen, Hügelsprints und Boxen wie möglich. Um diese Outdoor-Trainingsliste zu ergänzen, ist Momoa auch ein beeindruckender Kletterer, was mit 110 kg Muskelmasse keine leichte Aufgabe ist.

Um seinen imposanten Körper aufzubauen und zu erhalten, verwendet Momoa ein Trainingsprogramm mit hohen Wiederholungszahlen und kurzen Pausen, die Klettern, Gewichte und Körpergewichtsübungen umfassen. Tatsächlich gibt es sogar einen Clip von Momoa, der Wiederholungen von 88 Pfund schweren Klimmzügen macht, was für ein 105 kg schweres Tier eine ziemliche Kraftleistung ist.

Geboren: 1. August 1979 (Alter 41 Jahre), Nanakuli, Hawaii, Vereinigte Staaten
Höhe: 1,93 m
Berühmt für: Film

6. Hugh Jackman

Hugh Jackman ist hinter seinem Äußeren "netter Typ" ein ernstzunehmendes Biest im Fitnessstudio. Im Alter von 52 Jahren trat Hugh dem berühmten 1.000-Pfund-Club bei. Um Ihre Mitgliedschaft im Club zu erwerben, müssen Sie Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben zusammen mit 453 kg (1000 Pfund) erreichen. Um die vierstellige Zahl zu erreichen, machte Hugh 235 lb (106 kg), hockte 355 lb (161 kg) und machte Kreuzheben 410 lb (186 kg). Stellen Sie sich vor, was er in seiner Blütezeit hätte treffen können.

Jackman nahm sein Training für Wolverine sehr ernst und verwandelte seinen Körper in 18 Jahren neunmal, um die Rolle des unbesiegbaren X-Man zu spielen. Laut seinem Trainer umfasst Hughs Training hauptsächlich zusammengesetzte Bewegungen mit niedrigen Wiederholungszahlen und Übungen mit hohen Wiederholungszahlen, um das Muskelwachstum am Ende des Trainings zu stimulieren.

Bankdrücken Max: 235 Pfund (106 kg)
Kniebeugen Max: 355 Pfund (161kg)
Kreuzheben max: 465 Pfund (210 kg)
Geboren: 12. Oktober 1968 (Alter 52 Jahre), Sydney
Höhe: 1,9 m
Berühmt für: Film, Bühne

7. Mark Wahlberg

Nachrichten blitzen auf, Marky Mark ist zerrissen. Und um ehrlich zu sein, möchte er mit dem verrückten Tagesablauf sein, den er sich selbst aussetzt. Aufwachen um 2:30 Uhr, sein erstes Training ist erledigt, bevor die meisten von uns aufstehen. In Kombination mit weiteren 2 Trainingseinheiten und 7 Mahlzeiten über den Tag verteilt ist es kein Wunder, dass der 49-Jährige seinen zerrissenen Körper das ganze Jahr über beibehält.

Aber seine Muskeln sind nicht nur für das Aussehen da, Wahlberg verdient sich seinen Platz auf dieser Liste mit seinem brutalen Training, seinem verrückten Regime und seiner reinen Entschlossenheit. Mal ehrlich, was für ein verrückter Mann wacht um 2:30 Uhr zum Training auf?

Bankdrücken Max: 335lbs (151kg)
Geboren: 5. Juni 1971 (Alter 49 Jahre), Dorchester, Boston, Massachusetts, USA
Höhe: 1,73 m²
Berühmt für: Film, Bühne

8. John Cena

Lange bevor er der unsichtbare Mann und die größte Attraktion der WWE war, war John Cena ein College-Football-Spieler und aufstrebender Bodybuilder. Bald tauschte er diese Bestrebungen für eine Wrestling-Karriere aus und sein In-Ring-Charakter wurde zum Synonym für schiere Stärke und Macht. Irgendwann hob Cena sogar den 227 kg schweren Co-Star Big Show und warf ihn über seine Schulter.

Außerhalb des Rings nimmt Cena sein Krafttraining wirklich sehr ernst. The Rock hat vielleicht sein Iron Paradise, aber Cena hat sein Fitnessstudio "Hard Nock's South". In Tampa Bay gelegen, ermöglicht Cena aufstrebenden Wrestlern, mit ihm zu trainieren und es ist der Ort einiger der unglaublichsten Kraftleistungen von Cena.

Zu diesen Leistungen gehören 210 kg Bankdrücken, 287 kg Kniebeugen und 295 kg Kreuzheben. Ja, das sind fast 800 kg wahnsinniger Kraft und Kraft, was bedeutet, dass John Cena nicht einer der stärksten Prominenten Hollywoods ist, sondern einer der stärksten Männer der Welt.

Bankdrücken Max: 462lbs (210kg)
Kniebeugen Max: 632 Pfund (287 kg)
Kreuzheben max: 650 Pfund (295 kg)
Geboren: 23. April 1977 (Alter 43 Jahre), West Newbury, Massachusetts, Vereinigte Staaten
Abgerechnetes Gewicht: 114 kg (251 lb)
Abgerechnete Höhe: 185 cm (6 Fuß 1 Zoll)
Berühmt für: Film, Ringen

9. Jason Statham

Jason Statham spielt nicht nur harte Kerle auf der Leinwand, der englische Schauspieler verkörpert diese Eigenschaft mit seiner extremen Gymnastik und seinem Kampfkunsttraining.

Nachdem er mit ehemaligen Marinerobben und Kampfexperten trainiert hat, wendet der Actionfilmstar eine geradlinige, hochintensive Trainingsmethode an, die seinen berühmt robusten und muskulösen Körper geformt hat. Statham ist an Muskelmasse desinteressiert und bevorzugt es, an Bewegungen zu arbeiten, die funktionelle und explosive Kraft aufbauen. Vielleicht ist er deshalb perfekt in der Lage, die „Menschliche Flagge“ aufzuführen.

Geboren: 26. Juli 1967 (Alter 53 Jahre), Shirebrook, Vereinigtes Königreich
Höhe: 1,78 m²
Berühmt für: Film

10. Henry Cavill

Als selbsternannter Gaming-Nerd ist Henry Cavill kein Schlappschwanz, wenn es ums Training geht. Cavill machte sein Hollywood-Debüt im Superman-Film "Man of Steel" und erlebte eine atemberaubende Transformation für die Rolle, indem er 8 kg Muskeln hinzufügte und seinen Körperfettanteil auf unter 10 senkte, um den kryptonischen Helden zu spielen.

Mit einem 200-kg-Kreuzheben würde er sich mit seiner beeindruckenden Kraft bequem für den 1.000-Pfund-Club mit seinem Star-Kollegen Hugh Jackman qualifizieren. Ermutigend für den Rest von uns hat der "Witcher"-Schauspieler zugegeben, dass es ihm nie leicht gefallen ist, Muskeln aufzubauen, und es ist etwas, das ständige Arbeit und Hingabe erfordert.

Kniebeugen Max: 365 lbs (165 kg)
Kreuzheben max: 435 lbs (197 kg)
Geboren: 5. Mai 1983 (Alter 37 Jahre), Saint Helier, Jersey
Höhe: 1,85 m
Berühmt für: Film

11. Michael B. Jordan

Michael B. Jordan war schon immer muskulös, aber als er damit beauftragt wurde, den Marvel-Bösewicht Killmonger zu spielen, wusste er, dass er die Dinge auf eine andere Ebene bringen musste. Nachdem er seinen beeindruckenden Körper für Creed verlassen hatte, wo er bereits aufgebockt war, fügte der Schauspieler durch monatelanges intensives Training und Diät weitere 10 kg gerade Muskeln für die Rolle hinzu.

Um solch ein verrücktes Ergebnis zu erzielen, trainierte Jordan sechs bis sieben Tage die Woche, aß sieben proteinreiche Mahlzeiten pro Tag und pumpte Schrägbrustdrücken mit 50 kg Hanteln für Wiederholungen.

Bankdrücken Max: 315 lbs (142 kg)
Geboren: 9. Februar 1987 (Alter 33 Jahre), Santa Ana, Kalifornien, USA
Höhe: 1,83 m
Berühmt für: Film

12. Sylvester Stallone

Es braucht kein Genie, um herauszufinden, dass Sly wahnsinnig stark ist. Der am meisten zerrissene 74-Jährige der Welt hat seine Karriere als physisches Exemplar gemacht und nach Stallones eigenem Eingeständnis braucht es viel Arbeit. In den frühen Tagen war Stallone ein großer Fan von traditionellem Bodybuilding und olympischen Hebetechniken, in denen er verständlicherweise talentiert war. Berichten zufolge konnte Stallone in seiner Blütezeit 174,6-181,4 kg Bankdrücken und 226,8 kg Kniebeugen ausführen, jedoch ein Bankdrückwettbewerb mit dem ehemaligen Mr. Olympia, der zum Trainer von Rocky II, Franco Columbu ., wurde endete in einer Tragödie. Entsprechend Muskel und Fitness Magazin, Stallone riss sich im Wettkampf mit Columbu einen schweren Brustmuskelriss und benötigte über 160 Stiche. Das Ergebnis ist seine charakteristische Brustästhetik, die eine Hälfte vaskulärer zeigt als die andere.

Kniebeugen Max: 500 Pfund (226 kg)
Bankdrücken Max: 400 Pfund (181 kg)
Geboren: 6. Juli 1946 (Alter 74 Jahre), Hell's Kitchen, New York, USA
Höhe: 1,77 m²
Berühmt für: Film

13. Hafthor „Der Berg“ Björnsson

Ja, das ist wahrscheinlich Betrug, aber seien wir ehrlich, dieser Typ ist stark. Der Game of Thrones-Schauspieler Hafthor Bjornsson ist eine isländische Waffe, die seine gottgegebene Gabe wirklich angenommen hat. Der aktuelle Kreuzheben-Weltrekordhalter und Strongman-Champion-Sieger Bjornsson ist nicht nur eine Berühmtheit mit ein bisschen Muskelkraft, er ist der stärkste Mann der Welt. Unnötig zu erwähnen, dass er unsere Liste macht.

Bankdrücken Max: 551lbs (250kg)
Kniebeugen Max: 925 lbs (420 kg)
Kreuzheben max: 1.104 Pfund (500kg)
Geboren: 26. November 1988 (Alter 32 Jahre), Reykjavík, Island
Höhe: 2,06 m²
Gewicht: 205 kg
Berühmt für: Film

14. Wilt Chamberlain

Der NBA-Champion Wilt Chamberlain wird oft als "Human Cheat Code" bezeichnet und ist wie ein Mythos in der Sportwelt. Während es nur wenige Aufnahmen von der 7'1″-Maschine auf ihrem Höhepunkt gibt, sind Geschichten über seine Stärke, Größe und Geschwindigkeit auf dem Platz zur Legende geworden. Berichten zufolge konnte Wilt in seiner Blütezeit über 500 Pfund (226 kg) Bankdrücken und Trizepsstrecken mit 180 Pfund (81 kg) machen. Kombiniert mit einer 48-Zoll-Vertikale (ein NBA-Rekord), der Fähigkeit, den 100-Yard-Lauf in nur 10,9 Sekunden zu laufen, 56-Fuß-Kugelstoßen, Dreifachsprünge von mehr als 15 Fuß und drei aufeinanderfolgenden Big-Eight-Tracks und Feldhochsprungmeisterschaften und Sie haben einen Mann, der im Grunde zu allem fähig ist. Sicher, wir haben hier den "In Hollywood"-Aspekt manipuliert, als Chamberlain 1999 starb, aber trotzdem muss man die Zahlen bewundern.

Bankdrücken Max: 500 Pfund (226 kg)
Vertikal: 48 Zoll
Geboren: 21. August 1936, Philadelphia, Pennsylvania, USA
Ist gestorben: 12. Oktober 1999, Bel Air, Los Angeles, Kalifornien, USA
Höhe: 2,16 m
Berühmt für: Basketball, Film

Allgemeine FAQs

Wer ist der stärkste Promi in Hollywood?

Der stärkste Promi in Hollywood ist der ehemalige WWE-Superstar John Cena, der 210 kg Bankdrücken, 287 kg Kniebeugen und fast 300 kg Kreuzheben kann.

Wie stark ist Dwayne 'The Rock' Johnson?

Dwayne „The Rock“ Johnson trainiert sechs Tage die Woche in seinem persönlichen Reise-Fitnessstudio „The Iron Paradise“. Aufgrund seines strengen Drehplans das ganze Jahr über lenkt das Training von The Rock von Superschwergewichten ab, aber seine wahnsinnige Arbeitsmoral und sein Trainingsregime machen ihn zu einem der stärksten Männer in Hollywood.