Bei der aktuellen Lage der Welt kann es sich als schwierig erweisen, gesunde Gewohnheiten und eine solide Routine beizubehalten. Wir alle haben die Motivation verloren und uns als Methode zur Bewältigung der Sperrbeschränkungen hingegeben. Diese Lebensweise ist jedoch ein rutschiger Abhang, der zu schädlichen geistigen und körperlichen Folgen führen kann. Manchmal brauchen Sie nur einen Plan, aber einen zu erstellen kann überwältigend und kompliziert sein. Deshalb haben wir die Dienste von Noom in Anspruch genommen, einer führenden digitalen Gesundheitsplattform, die Technologie, Psychologie und menschliches Coaching kombiniert, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen. Wie funktioniert das Ganze? Wir haben Noom Healthy Weight eine Chance gegeben und uns mit unseren wichtigsten Erkenntnissen zurückgemeldet.
https://manofmany.com/wp-content/uploads/2021/08/phone-8-1.mp4Was ist Noom?
Die erste App von Noom wurde 2008 gegründet und half den Benutzern, ihr Training und ihre Kalorienaufnahme zu verfolgen. Obwohl einfach und effektiv, hat Noom seine App 2014 zu neuen Höhen geführt, indem es mit Hilfe von lizenzierten Psychologen, Ärzten und Forschern Psychologie- und Verhaltensänderungskomponenten hinzugefügt hat. Dies führte zur Schaffung eines auf Psychologie basierenden Programms, das sich auf Bildung und Mindset-Training für langfristigen Erfolg konzentriert. Dies legte den Grundstein für das, was Noom heute geworden ist, eine virtuelle Plattform, die zu nachgewiesenen Gesundheitsergebnissen führt.
Das Noom-Programm und der auf Psychologie basierende Ansatz
Von Anfang an stellt Noom ausdrücklich fest, dass sein nachhaltiges Programm kein „Schnelllösungsplan“ ist. Es wurde entwickelt, um die Lebensgewohnheiten zu verbessern, indem es die Ursache von Gewichtsverlustkämpfen aufdeckt. Dies ist von entscheidender Bedeutung, da das Programm die Bedeutung der eigenen Denkweise anspricht und wie nachhaltige Gewichtsabnahme viel mehr ist als nur Sport zu treiben und Kalorien zu reduzieren. Mit Noom erfahren Sie mehr über soziales Essen, Kognition und Ernährung, Stressmanagement, den Umgang mit ernährungsbezogenen Emotionen, wie sich Bewegung auf Sie auswirkt und vieles mehr.
Um diese Transformation der Denkweise zu unterstützen, bietet Noom jedem Benutzer Programmierung und einen menschlichen Coach, um ihn bei den Höhen und Tiefen seiner Reise zu unterstützen. Noom verfolgt keinen einheitlichen Ansatz, da sie verstehen, dass jeder anders ist und auf seinem Weg zu einem gesunden Gewicht unterschiedliche Dinge braucht. Und die Forschung zeigt, dass ein Teilnehmer viel wahrscheinlicher Erfolg hat, wenn ein individueller Coaching-Ansatz mit Gruppenunterstützung, Bildung und häufigen Interaktionen verbunden ist. Das Beste an Noom ist, dass es von der Handfläche aus zugänglich ist.
Wie es funktioniert?
Der erste Schritt in diesem Prozess besteht darin, Ihren persönlichen Plan zu erstellen. Noom stellt eine Reihe einfacher Fragen zu Ihrem demografischen Profil, Ihren aktuellen Gewohnheiten und Verhaltensweisen sowie Ihrer Aktivität und Ernährung. Diese Informationen werden dann zusammengeführt, um einen Plan zu erstellen, der auf Ihren persönlichen Lebensstil und Ihre Ziele zugeschnitten ist.
Wie sie sagen, "Wissen ist Macht", werden Sie, sobald Sie bereit sind und bereit sind, Ihre Reise zur Gewichtsabnahme zu beginnen, täglich mit mundgerechten Lektionen versorgt. Die Informationen sind leicht verdaulich und basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Verhaltenswissenschaften. Die Ernährungsberatung von Noom basiert auf der „Kaloriendichte“. Diese einfache Botschaft machte so viel Sinn und hat uns wirklich geholfen, sichere Ernährungsentscheidungen für die Zukunft zu treffen.
Noom bietet auch Gewichtsprotokollierung, Wasserverfolgung, Blutdrucküberwachung und Schrittzähltools, um Ihren Fortschritt zu verwalten. Noom generiert ein tägliches Ziel, das Ihre Kalorien automatisch misst, wenn Sie Mahlzeiten basierend auf Ihren Zielen in die Plattform eingeben. Dies wurde entwickelt, um Sie für Ihren eigenen Fortschritt verantwortlich und verantwortlich zu halten.
Ein Unterstützungssystem ist entscheidend für den Erfolg in jedem Lebensbereich, und das ist nicht anders, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Aus diesem Grund bietet Noom jedem Benutzer einen persönlichen Coach, der Sie durch die Erfahrung begleitet. Abhängig von den Bedürfnissen jedes Einzelnen können Sie mit Noom das Unterstützungsniveau an Ihre persönlichen Vorlieben anpassen.
Für alle, die ihr Wohlbefinden verbessern möchten, empfehlen wir Noom Weight wärmstens. Im Gegensatz zu anderen Gesundheits-Apps auf dem Markt werden die fortschrittliche Technologie und der wissenschaftsbasierte Ansatz von Noom neue Gewohnheiten für langfristigen Erfolg aufbauen. Egal, ob Sie mit Ihrer Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung oder Schlaf zu kämpfen haben, Noom bietet die Werkzeuge, um Ihre Fortschritte zu messen und zu fördern.
