Das Hochziehen. Ein absolutes Basic für jedes Heimtraining. Alles, was Sie brauchen, ist eine Stange und Ihr Körper. Aber was ist die beste Klimmzugstange auf dem Markt? Einschraub-, Stand-alone-, Türöffnungs-, Wandmontage-, Hänge-, Haken-, Multifunktions-Dip + Pull-Up-Station oder Single-Use, es gibt eine überraschend große Auswahl und noch mehr zu berücksichtigen. Sie sollten sich die Abmessungen der Stange ansehen, wie viel Gewicht sie tragen kann und was Sie tatsächlich damit machen können.
Worauf sollte man bei einer Klimmzugstange achten?
Die größte Frage, die Sie sich stellen müssen, ist, ob Sie eine Stange wünschen, die sauber um oder über eine Türöffnung passt, oder ob Sie sich für eine freistehende Körpergewichtsmaschine entscheiden können. Wenn Platz ein Problem ist, ist es kein Problem, aber selbst in den größten Häusern stellen Sie immer sicher, dass Ihre Wände die Integrität haben, gegen eine freistehende Maschine zu passen.
Beste Klimmzugstangen für Männer
Wir haben die besten Klimmzugstangen aus allen Bereichen der Fitnesswelt zusammengestellt, damit Sie Ihr Kinn hoch halten und nicht von der Auswahl überwältigt oder mit Ihrem Endprodukt unterfordert werden. Hier ist eine Liste der besten Klimmzugstangen.
1. Iron Gym Trainingsstange für den gesamten Oberkörper
Das Iron Gym nutzt die Kraft der Hebelwirkung, damit Sie es ohne Schrauben und ohne Dramen schlagen können. Es hat Schaumstoffgriffe, damit Ihre Hände arbeiten können und kann bis zu 300 lbs / 140 kg tragen. Es gibt drei Griffpositionen, um sicherzustellen, dass Sie den gesamten Oberkörper trainieren. Sie rühmen sich, dass es in die „meisten“ Türen passt, aber achten Sie darauf, die Abmessungen noch einmal zu überprüfen. Sie benötigen 24-32 Zoll, um dieses Stück an Ihre Tür zu passen.
Material: Kunststoff, Metall
Marke: Eisen-Gym
Gewicht: 75,84 Unzen
Maße: 12,99 x 36,61 x 11,02 Zoll
2. Titan Fitness Klimmzugstange für die Wandmontage
Die Titan Fitness ist eine Version der Klimmzugstange ohne Schnickschnack. Es ist eine strapazierfähige Stange mit einem Rahmen, der direkt in Ihre Wand geschraubt wird. Es ist nicht hier, um sich zu verwirren. Wenn Sie nach einem starken Stück Metall suchen, mit dem Sie stark werden können, ist es für Sie da. Es wird dir keinen Latte machen oder dir Frühstück kochen, aber es gibt dir den Lats, damit du es selbst machen kannst. Mit einer Länge x Breite x Höhe von 52,00 x 32,00 x 31,00 Zoll stellen seine einfachen Abmessungen sicher, dass es in oder in die Räume passt, die Sie benötigen.
Material: Kunststoff, Metall
Marke: Titan Fitness
Kapazität: 500 Pfund
Maße: 52 x 32 x 31 Zoll
3. VUP Klimmzugstange für Türöffnungs-Klimmzugstange
Die VUP Klimmzugstange verfügt über eine schlanke solide Konstruktion. Es packt viel auf kleinem Raum und bietet Ihnen alles, was Sie brauchen, auf die wirtschaftlichste Art und Weise. Sie finden breite, schmale, gerade und abgewinkelte Griffe, die alle aus 2,0 mm dickem nahtlosem Stahl gefertigt sind. Bietet solide Festigkeit bis zu einer Belastung von bis zu 200 kg ohne Biegung und ohne Bruchgefahr, alles mit einer einzigartigen 3-Bar-Fixierungsstruktur. Das sieht nicht so aus, als ob es wichtig wäre, aber es ist ein hübsches Stück Metall.
Material: Kunststoff, Metall
Marke: Titan Fitness
Kapazität: 440 Pfund
Maße: 39 x 12 x 2,5 Zoll
4. HANDSONIC Klimmzugstange für die Türöffnung
Im Gegensatz zu den Hebeln anderer Lenker ist der HANDSONIC ein Lenker, der beim Drehen nach außen drückt. In Kombination mit Anti-Rutsch-Pads an jedem Ende ist dies die einfachste und einfachste Stange, die Sie finden werden, mit dem zusätzlichen Vorteil, dass die Stabilität erhöht wird, wenn mehr Gewicht darauf gezogen wird. Es trägt bis zu 440 lbs / 200 kg und verfügt über einen festen Verriegelungsmechanismus, um sicherzustellen, dass Sie während des Trainings nicht verrutschen.
Material: Kunststoff, Metall
Marke: Handsonic
Kapazität: 440 Pfund
Maße:30,3 x 3,4 x 2,8 Zoll
5. Klimmzugstange für die Türöffnung aus der Eisenzeit
Die Eisenzeit schafft es, das Konzept der Hebelwirkung zu verfeinern, indem sie Energie nach unten über eine Vielzahl von vertikalen und horizontalen Punkten ableitet, anstatt nur hin und her zu wechseln. Mehrere Schutzpolster sorgen dafür, dass Sie keine Kratzer hinterlassen, sowie zwei Plastikhüllen für die besonders Vorsichtigen. Das Iron Age wird komplett geliefert, sodass Sie keine Einrichtung mehr benötigen. So nah an Plug-and-Play wie mit einer wandhängenden Klimmzugstange. Sein großer Verkaufsschlager ist, dass die obere Stange 6 Zoll höher ist als die durchschnittliche Klimmzugstange, was den Größeren unter uns sehr hilft.
Material: Kunststoff, Metall
Marke: Eisenzeit
Kapazität: 440 Pfund
6. Yes4All wandmontierte Klimmzugstange
Die Yes4All ist eine wandmontierte Leiste, d.h. Sie müssen sie direkt in die Oberfläche schrauben, auf der Sie sie montieren. Wenn Sie ein Mieter sind, bedeutet dies, dass Sie mit der gebotenen Sorgfalt sicherstellen, dass das, woran Sie es montieren, stark genug ist, um die 300 lbs / 140 kg zu tragen, die diese 16-24-Zoll-Stahlkonstruktion tragen kann. Es bietet mit Schaumstoff umwickelte Multi-Griff-Positionen, mit denen Sie jeden Teil Ihres Oberkörpers trainieren können, ohne Angst vor schweißtreibendem Verrutschen zu haben.
Material: Metall
Marke: Yes4All
Kapazität: 300 Pfund
Maße: 40,25 x 7,25 x 3,25 Zoll
7. Gronk Fitness - Deckenmontierte Klimmzugstange mit mehreren Griffen
Die mit dem ausgezeichneten Namen Gronk Fitness Decken-Klimmzugstange vermeidet jede Angst, dass die Hebelwirkung schief geht oder Teile aus einer Wand reißen, indem sie direkt gegen den nach unten gerichteten Druck arbeitet, den Sie darauf ausüben. Durch den direkten Anschluss an die Decke können Sie das Gewicht mit einer schockierenden Kapazität von 800 lbs / 350 kg stapeln. Mit der Stabilität und Sicherheit der Deckenhalterung können Sie auch mit Ihrem Körpergewichtstraining wild werden, damit Sie Reverse Crunches, Kip-Ups oder das Häuten der Katze in Ihr Training integrieren können.
Material: Metall
Marke: Gronk Fitness
Kapazität: 800 Pfund
Maße: 49 x 7 x 15 Zoll
8. Multi-Function Power Tower für Männergesundheit
Der Multifunktions-Power-Tower von Men’s Health ist ein Gigant. Es verfügt über einen großen, soliden Rahmen mit drei unterschiedlichen Griffen, die eine Vielzahl von Trainingseinheiten und eine Gewichtskapazität von 400 Pfund ermöglichen. Sie können Dips, Klimmzüge, Klimmzüge, Beinheben und mehr machen, sobald dieses Biest richtig eingestellt ist. Es erfordert etwas mehr Arbeit als nur eine Stange, um mit dem Training zu beginnen, und stellen Sie sicher, dass Sie einen starken, flachen Boden haben, um sie zu halten. Aber einmal drin sollte es sehr wenig geben, wofür Sie es nicht verwenden können.
Material: Metall, Kunststoff
Marke: Männer Gesundheit
Kapazität: 400 Pfund
Maße: 67 x 7 x 23 Zoll
9. GH DYNAMICS Klimmzugstange
Der GH Dynamics ist ein einfaches, effizientes Trainingsgerät. Die Multi-Grip-Positionen sind ideal für diejenigen, die solide Klimmzüge ausführen möchten. Breit, neutral und umgekehrt für Klimmzüge, mit diesem Tool bekommst du viel für dein Geld. Wenn Sie seine Verwendung verdoppeln, können Sie es leicht von der Tür herunterziehen, um es als Push-Up-Griffe oder als Planches zu verwenden, sobald Sie wirklich auf der Körpergewichtsspur sind.
Material: Metall, Kunststoff
Marke: GH-Dynamik
10. ONETWOFIT Multifunktionale Klimmzugstange für die Wandmontage
Das ONETWOFIT ist ein One-Stop-Shop für alle Ihre Körpergewichtsübungen. Üppige Pads, Klimmzuggriffe, eine solide Dip-Station, damit können Sie alles tun. Da es sich um ein schweres Gerät handelt, wird empfohlen, es in Beton oder festes Gestein zu stecken. Es wird Ihre Trockenbauwand oder Ihren Putz aufreißen, also stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, es sicher zu polstern. Es kommt mit fast allem, was für die Einrichtung erforderlich ist, aber Sie müssen Ihren eigenen Schlagbohrer mit einem 12-mm-Bit zur Verfügung stellen, um ihn zu sichern.
Material: Metall, Kunststoff
Marke: OneTwoFit
Kapazität: 440 Pfund
Maße: 31,7 x 10,3 x 6,1 Zoll
11. AmazeFan Klimmzugstangentür mit ergonomischem Griff
Der AmazeFan beweist, dass Sie sich nie auf Ihren Lorbeeren ausruhen können, und ist ein weiterer Blick auf ein einzigartiges, einfaches Design, das es für das perfekte Training zu Hause verfeinert. Mit einer Dip-Öse kannst du dieser Stange einen Boxsack hinzufügen, um sicherzustellen, dass du nie wieder ins Fitnessstudio gehen musst. Es hilft Ihnen, Ihr Training zu maximieren, ohne sich selbst zu beschädigen, und wird mit zwei Handgelenkbandagen für den ultimativen Schutz geliefert. Mit einer Breite von 23,33" - 36,22" (59 - 92 cm) und einer Tiefe von 8,27" (21 cm).
Material: Metall, Kunststoff
Marke: AmazeFan
Kapazität: 400 Pfund
Maße: 39,5 x 10,5 x 1,77 Zoll
12. Ikonfitness Klimmzugstange mit Smart Larger Hooks Technologie
Größer ist nicht immer besser, aber im Fall von IkonFitness ist es das auf jeden Fall. Mit größeren Haken können Sie weiter von Ihrem Türrahmen entfernt ausgleichen, um ein völlig ungehindertes Klimmzug-Erlebnis zu ermöglichen. Eine über die Höhe Ihrer Türöffnung angehobene obere Stange sorgt dafür, dass Sie, wenn Sie hindurchgehen können, mit ihr hochziehen können. Der IkonFitness ist für breitere Türen mit einer Breite von 27,56" - 36,22" geeignet.
Material: Metall, Kunststoff
Marke: Ikonfitness
Kapazität: 440 Pfund
Maße: 100,08 x 25,15 x 3,56 cm
Allgemeine FAQs
Was ist die beste Klimmzugstange für zu Hause?
Große Frage, große Antwort! Es hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, vor allem davon, wie viel Platz Sie zur Verfügung haben und wo Sie es platzieren möchten.
Kann man nur mit Klimmzügen zerrissen werden?
Mit Klimmzügen und Varianten kannst du jeden Muskel im Oberkörper trainieren. Mit ihnen als einziger Oberkörperübung kannst du also einen Ripper-Body erreichen. Aber wie immer ist Bewegung nur ein Teil des Kampfes, Sie müssen sicherstellen, dass Sie es mit der richtigen Ernährung unterstützen.
Funktionieren Klimmzugstangen zu Hause?
Das tun sie auf jeden Fall. Sie halten dein Gewicht, lassen dich Klimmzüge und Übungen mit Gewichten machen. Wenn Sie sich an die auf unserer Liste halten, können Sie sicher sein, dass sie nicht auch kaputt gehen.
Sind Klimmzugstangen zu Hause sicher?
Die meisten Klimmzugstangen zu Hause sind absolut sicher. Einige müssen möglicherweise eingerichtet oder zusammengebaut werden, aber wenn sie einmal aufgestellt sind und Sie innerhalb ihrer Gewichtskapazität bleiben, sind die meisten für die kommenden Jahre sicher.
