11 Top-Meditations-Apps, um Ihren inneren Frieden zu steigern - Men Life Web Journal

In der heutigen Welt sind Meditation und Achtsamkeit vielleicht die einzige Möglichkeit, der Hektik zu entfliehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie vor Stress den Verstand verlieren, könnten Sie Meditations-Apps als die Chill-Pillen betrachten, die der Arzt hätte bestellen sollen. Achtsamkeits-Apps wurden entwickelt, um Sie aus der Hektik des Alltags zu holen. Sie tun dies, indem sie ein Gefühl des inneren Friedens erzeugen, das Sie für ein oder zwei Momente ausbremst. Bei all den Anforderungen, die das Leben an Sie stellen muss, wissen Sie wahrscheinlich, wie sich Stress anfühlt.

Wenn Sie also das Gefühl haben, dass das Leben Ihre Energie verbraucht, ist es möglicherweise an der Zeit, einen guten Weg zu finden, um mit den Strapazen des Lebens umzugehen. Achtsamkeits-Apps lehren dich, dass innere Ruhe nicht immer so "empfindlich" ist, wie es sich anhört, sondern nur eine gute Möglichkeit, innezuhalten, an den Rosen zu riechen und in deinem ansonsten hektischen Tag ein paar Mal tief durchzuatmen. Glücklicherweise haben wir eine Liste der 11 besten Meditations-Apps zusammengestellt, um Ihren inneren Frieden zu stärken, und hier sind sie.

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1. Kopfraum

Headspace hat eine Mission: die Gesundheit und das Glück der Welt zu verbessern. Das in Kalifornien ansässige Unternehmen betrachtet Meditation als eine in der Geschichte verwurzelte Praxis und ein Thema der modernen Wissenschaft. Die Headspace-App balanciert die beiden Kräfte und erstellt eine Meditations-App, die durch klinisch validierte Forschung unterstützt wird, eine der wenigen Meditations-Apps, die dies tun. Wenn Sie daran interessiert sind, Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern oder die Konzentration zu erhöhen, hat Headspace die App und die Forschung, die Ihnen helfen.

Preis: Kostenlose 14-tägige Testversion, die automatisch in eine jährliche Zahlung von 69,99 USD umgewandelt wird.
Downloads: 70 Millionen auf allen Plattformen
Kategorie: Gesundheit
Apple-Bewertung: 4.8 Sterne
Android-Bewertung: 3.6 Sterne

2. Ruhe

Die Mission von Calm ist einfach: die Welt glücklicher und gesünder machen. Calm ist eine App, die ausschließlich dazu entwickelt wurde, Sie zu beruhigen. Die hochprämierte App hat über 50 Millionen Downloads und 700.000 5-Sterne-Bewertungen und macht definitiv etwas richtig. Die Calm-Website bietet kostenlose Meditationsressourcen, einen informativen Blog und einen Achtsamkeitskalender für Sie auf Anhieb. Wenn Sie nach einem persönlicheren Zeitplan suchen, können Sie Calm 7 Tage lang kostenlos testen. In der Testversion enthalten sind zeitgesteuerte Meditationsoptionen, ein Tag des mehrtägigen Meditationsprogramms, die „Breathe Bubble“ und die Schlafgeschichte mit dem Titel Blue Gold. Die App bietet auch eine große Anzahl kostenloser Szenen, aus denen Sie auswählen können, um Naturgeräusche und / oder Musik im Hintergrund abzuspielen. Melden Sie sich für eine ruhige Entspannung mit diesem an. Es ist ein einfacher Vorgang, der Sie durch eine zeitgesteuerte Meditation führt, die Ihren Stress erheblich reduzieren kann. Wenn Sie an einem Premium-Abonnement interessiert sind, schaltet Calm Premium eine vollständige Bibliothek mit geführten Meditationen, Schlafgeschichten, Musik und Meisterkursen mit weltbekannten Meditationsexperten frei.

Preis: 7-tägige kostenlose Testversion, dann 79,99 AUD jährlich in Rechnung gestellt, jederzeit kündbar.
Entwickler: Calm.com, Inc.
Kategorie: Gesundheit
Apple-Bewertung: 4.7 Sterne
Android-Bewertung: 4.3 Sterne

3. Insight-Timer

Die Insight Timer-App ist ein wenig anders als die meisten. Es ist eine App, die die wahren Metriken hervorhebt und zeigt, wie viel Zeit die Benutzer mit der App verbringen, nicht wie viele Downloads die App hat. Insight Timer-Benutzer verbringen normalerweise etwa dreimal so viel Zeit mit Insight Timer als mit anderen Meditations-Apps. Die Benutzer der App finden die Meditationsprogramme nützlich, und wir denken, dass Sie dies auch tun werden. Insight Timer bietet völlig kostenlose tägliche LIVE-Meditationssitzungen mit Instruktoren und mit über 3000 Instruktoren werden Sie nie die Wahl haben.

Preis: Kostenlose 30-Tage-Testversion, danach werden 59,99 USD jährlich nach der Testphase in Rechnung gestellt.
Entwickler: Insight Network Inc
Kategorie: Gesundheit
Apple-Bewertung: 4.8 Sterne
Android-Bewertung: 4.8 Sterne

4. Lächelnder Geist

Smiling Mind hat eine einfache Mission: zugängliche, lebenslange Werkzeuge bereitzustellen, um einen gesunden Geist zu unterstützen. Die App konzentriert sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit junger Menschen, ein großes Problem, das weiter zunimmt. Die App, erstellt von einem Team von Psychologen, wird Ihnen die Kunst der Meditation beibringen. Es richtet sich an die jüngere Generation, bei der die psychische Gesundheit zu einem ernsthaften Problem geworden ist, so dass 1 von 4 Sekundarschülern und 1 von 7 Grundschülern an einer psychischen Erkrankung leidet. Smiling Mind ist ein einzigartiges Programm, das nachweislich zu besserer Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Emotionsregulation und Selbstbewusstsein führt. Das Programm lenkt die Aufmerksamkeit auf diese Bereiche, was wiederum Stress, Angst und Depressionen reduziert, bessere akademische Fähigkeiten, soziale Fähigkeiten und Selbstwertgefühl schafft. Die App hat über 5,5 Millionen junge Menschen erreicht und 1/3 der australischen Pädagogen nutzen das Programm.

Preis: Komplett frei
Entwickler: Lächelnder Geist
Kategorie: Gesundheit
Apple-Bewertung: 4.2 Sterne
Android-Bewertung: 3.7 Sterne

5. Die Achtsamkeits-App

Es gibt Achtsamkeits-Apps und dann gibt es die Achtsamkeits-App. Die App hat eine globale Reichweite mit über 130 Ländern und 130 Millionen Nutzern an Bord, um gemeinsam einen gesünderen Geisteszustand zu schaffen. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, bietet Ihnen die App fünf Tage angeleitete Praxis, um Sie in die Kunst der Achtsamkeit einzuführen. Von dort aus führt Sie die App durch zeitgesteuerte Sitzungen in der Kunst der stillen Meditation, mit Blöcken von 3 bis 30 Minuten gibt es einen Zeitrahmen für selbst den beschäftigtsten Meditierenden. Die Premium-Option bietet unbegrenzten Zugang zu Meditationen und Kursen zu Ruhe, Beziehungen, Konzentration und einem Offline-Erlebnis, das da ist, wenn Sie es am meisten brauchen.

Preis: 1 Monat kostenlose Testversion, danach werden 59,99 US-Dollar jährlich nach der Testphase in Rechnung gestellt.
Entwickler: MindApps
Kategorie: Gesundheit
Apple-Bewertung: 4.7 Sterne
Android-Bewertung: 4.5 Sterne

6. Einfache Gewohnheit: Meditations-App

Lustigerweise hat Simple Habit eine einfache Mission: Menschen zu befähigen, weniger Stress zu haben, mehr zu erreichen und besser zu leben. Simple Habit zielt darauf ab, dies zu erreichen, indem es einen umfassenden Meditationsleitfaden anbietet, der Ihren Schlaf, Ihre Ehe, Ihre Elternschaft, Ihre Arbeit und Ihre Gesundheit sicher verbessert. Die App bietet Schlaf- und Wellness-Therapiesitzungen, die Sie durch Meditation und tägliche Motivation führen. Simple Habit wird Ihre Lebensweise personalisieren. Das Kollektiv führender Coaches und renommierter Meditationsexperten nimmt Sie mit auf eine Reise, die morgens 5 Minuten oder 20 Minuten während der Fahrt dauert, Sie haben die Wahl.

Preis: 11,99 $/ Monat, 89,99 $/ Jahr, 299,99 $/ Leben.
Entwickler: Einfache Gewohnheit, Inc.
Kategorie: Gesundheit
Apple-Bewertung: 4.8 Sterne
Android-Bewertung: 4.7 Sterne

7. Colorfy: Kunst-Malspiel

Nur wenige Dinge im Leben sind lohnender, als ein paar Mandalas zu vollenden. Colorfy ist hier, um dieses Bedürfnis mit einer App zu befriedigen, die eine andere Art von Meditation bietet. Es sind Malbücher für Erwachsene! Was gibt es Schöneres, als sich mit ein paar digitalen Buntstiften zu entspannen, um Ihre Probleme zu beseitigen? Dieses Konzept wird heutzutage immer beliebter bei tatsächlichen Malbüchern, die sich an Erwachsene richten. Die Bilder sind ziemlich kompliziert und schön, so dass Sie in kürzester Zeit einige schöne Kunstwerke haben, die Sie selbst erstellt haben, um sie zu bewundern.

Preis: Kostenlose Version oder Colorfy Plus 2,99 $/ Woche, 7,99 $/ Monat, 39,99 $/ Jahr.
Entwickler: Lustige Spiele kostenlos
Kategorie: Entertainment
Apple-Bewertung: 4.8 Sterne
Android-Bewertung: 4.0 Sterne

8. Sattva – Meditationen & Mantras

Sattva hat eine einfache Ideologie, was gemessen wird, wird verwaltet. Einfach gesagt, Sie können nicht verbessern, was Sie nicht bereits messen. Sattva wird dir helfen, die beste Version deiner selbst zu entdecken, indem es dich dazu inspiriert, regelmäßig zu meditieren, indem es die Meditationszeit misst und detaillierte Statistiken, wie wann, was, wo und wie lange deine Meditationsreisen dauern. Die Meditations-App verfügt über ein personalisiertes Dashboard, mit dem Sie Ihr Meditationserlebnis über Widgets anpassen können. Um das Erlebnis weiter zu vereinfachen, bietet Sattva umfassende Musiksammlungen und Playlists, um den Stress und den Ärger zu nehmen, zu wissen, was Sie auf Ihrer meditativen Reise hören sollen.

Preis: 12,99 USD/Monat, 49,99 USD/Jahr, 199 USD/Lebensdauer.
Entwickler: Shankara Multimedia-Dienste / Sattva.Life
Kategorie: Gesundheit
Apple-Bewertung: 4.8 Sterne
Android-Bewertung: 3.9 Sterne

9. Buddhify: Meditation für unterwegs

Wenn Sie sich auf die Meditation unterwegs konzentrieren, möchten Sie den großen Buddha kanalisieren, wenn Sie diese App verwenden. Buddhify bringt Achtsamkeit in das „moderne Leben“. Während andere Meditations-Apps 10 oder 20 Minuten Freizeit benötigen, fragt Buddhify nur nach ein paar Minuten. In dieser App gibt es über 80 geführte Meditationen, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, aber kein Stress, Buddhify bietet immer noch traditionelle formelle Meditationen an, wenn Sie etwas mehr Zeit haben. Buddhify glaubt, dass eine gute Meditations-App nur der Baustein für ein Leben ist, das ohne die Notwendigkeit einer Meditations-App gelebt wird. Dieses Ziel, Ihnen zu helfen, ein kreativer, unabhängiger Meditierender zu werden, ist der Grund, warum Buddhify Vorabkosten hat und nicht das üblichere monatliche Abonnementmodell.

Preis: Apple 7,99 $, Android 2,99 $ oder jährlich / 40 AUD.
Entwickler: Achtsamkeit überall
Kategorie: Gesundheit
Apple-Bewertung: 4.7 Sterne
Android-Bewertung: 4.0 Sterne

10. Omvana

Im Gegensatz zu vielen Apps auf dieser Liste besteht das Ziel von Omvana nicht darin, dich beim Meditieren zu verbessern – es geht darum, dich im Leben besser zu machen. Omvana unterscheidet sich von jeder anderen App auf dieser Liste und konzentriert sich darauf, eine Playlist der besten Tracks für beruhigende Meditation zusammenzustellen. Sie sagen, dass es die Nummer Eins ihrer Art ist, und Sie können sogar ein paar Motivationstracks kostenlos ausprobieren. Jeder Track soll Sie mit beruhigender Musik und Gesangsspuren in einen sanften meditativen Zustand einlullen.

Preis: Kostenlose 7-Tage-Testversion, 9,99 USD/Monat, 89,00 USD/ Jahr, 149,00 USD/2 Jahre.
Entwickler: Mindvalley Inc.
Kategorie: Gesundheit
Apple-Bewertung: 4.8 Sterne
Android-Bewertung: 4.8 Sterne

11. Tägliche Achtsamkeit

Mindfulness Daily ist eine clevere App, die dich durch einfach zu befolgende, geführte Meditationen führt. Mit der App haben Sie die volle Kontrolle über Erinnerungen und Tagesabläufe, die Ihren Tag in kleine, aber verdauliche „achtsame Pausen“ aufteilen. Das Ziel der Meditations-App ist es, Sie dazu zu bringen, ein paar Mal täglich innezuhalten, um eine achtsame Reflexion zu haben. Sie sollten es morgens, in der Mittagspause und auch nachts üben, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen. Die App ist perfekt für diejenigen, die einen akuteren Fall von Angstzuständen oder damit verbundenen psychischen Problemen haben. Viele positive Bewertungen deuten darauf hin, dass Sie sich nach nur einer Woche der Anwendung entspannter fühlen, wenn Sie die meditativen Sitzungen in mehrere kurze Pausen aufteilen.

Preis: 12,99 USD/Monat, 95,86 USD/Jahr. Professionell: 49,99 $/ Monat, 599,99 $/ Jahr
Entwickler: nach innen inc
Apple-Bewertung: 4.7 Sterne

Was ist die beste Achtsamkeits-App für junge Leute?

Smiling Mind richtet sich an die jüngere Generation, bei der psychische Gesundheit zu einem ernstzunehmenden Problem geworden ist. 1 von 4 Sekundarschülern und 1 von 7 Grundschülern leidet an einer psychischen Erkrankung. Smiling Mind ist ein einzigartiges Programm, das die Aufmerksamkeit auf Bereiche lenkt, die wiederum Stress, Angst und Depression reduzieren und bei Jugendlichen bessere akademische Fähigkeiten, soziale Fähigkeiten und Selbstwertgefühl schaffen.

Welche Meditations-App ist kostenlos?

Insight Timer bietet völlig kostenlose tägliche LIVE-Meditationssitzungen mit Instruktoren und mit über 3000 Instruktoren werden Sie nie die Wahl haben.

Ist Headspace eine gute Meditations-App?

Headspace hat eine Mission: die Gesundheit und das Glück der Welt zu verbessern. Die Headspace-App vereint die beiden Kräfte von Geschichte und Wissenschaft, um eine Meditations-App zu erstellen, die durch klinisch validierte Forschung unterstützt wird, eine der wenigen Meditations-Apps, die dies tun.

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