Der Funke, der euch beim dritten (ersten?) Date zum Ausziehen bringt, hält leider selten. Daran müssen Sie arbeiten, besonders wenn Sie älter werden und sich Ihr Lebensstil ändert – durch Studium, Karriere, Heirat, Kinder, Scheidung, Midlife-Crisis, Körperversagen, persönliche und berufliche Erfolge… Jeder dieser Meilensteine kann sich auf Ihre Stimmung und damit Ihr Sexualleben. Je mehr Sie sich „an“ fühlen, desto wahrscheinlicher können Sie es im Schlafzimmer „anschalten“.
So geht's…
Halten Sie Sex in Ihren 20ern am Leben
Dies ist das Jahrzehnt, um herauszufinden, wie Sie im Schlafzimmer sind, und es sich bequem zu machen, danach zu fragen. Schlafen Sie herum, schlafen Sie mit Ihrer ersten langfristigen Beziehung ein, verlieben Sie sich zum ersten Mal und genießen Sie alles!
Sobald Sie herausgefunden haben, was Ihnen gefällt, lehnen Sie sich hinein und finden Sie Liebhaber, die dasselbe mögen. Ihre sexuelle Befriedigung erreicht ihren Höhepunkt Mitte der 20er Jahre. Drücken Sie sich sexuell und verantwortungsbewusst aus und verwenden Sie bei jeder Begegnung Kondome, um Ihr zukünftiges Ich vor sexuell übertragbaren Krankheiten zu schützen, die Sie möglicherweise bereuen.
Halten Sie Sex in Ihren 30ern am Leben
Dies ist Ihr Jahrzehnt! Männer beginnen ihren sexuellen Höhepunkt in ihren 30ern zu erreichen, und der beste Weg, dies zu erreichen, besteht darin, Ihre Gesundheit zu verbessern. Erhöhen Sie Ihr Training und Ihre Ernährung, damit Sie im Schlafzimmer durchhalten können, insbesondere später im Jahrzehnt, wenn Ihr Testosteronspiegel zu sinken beginnt.
Schlafen Sie nach einer langen Nacht viel und entdecken Sie mit Partnern Ihres Vertrauens neue Dinge im Schlafzimmer. BDSM, Rollenspiele und Dreier sind nur einige der Dinge, die Sie mit einem Partner Ihres Vertrauens in Ihr sexuelles Repertoire einführen könnten.
Halten Sie Sex in Ihren 40ern am Leben
Die alte Trope, dass Ihr Sexualleben stirbt, sobald Sie „Ja“ sagen, muss für Sie nicht der Fall sein. Mit 40 ist es leicht, den Sex am Leben zu erhalten, wenn Sie einen Plan haben. Wir meinen nicht, Sex vor dem Schullauf in den Kalender einzuplanen. Nein, wir meinen, es im Kopf zu behalten und Sex mit deinem Partner so zu priorisieren, dass es zu euch beiden passt.
So können Sie Sex „planen“ und Spontaneität bewahren:
- Buchen Sie eine Nacht in der Woche einen Sitter und fahren Sie in die Stadt - aufeinander
- Kommunizieren Sie jeden Monat über eine neue Sache, die Sie ausprobieren möchten, und haken Sie dann Ihre Liste ab
- Schreibe deinem Partner am Morgen alle Dinge, die du mit ihm machen möchtest, wenn er von der Arbeit nach Hause kommt, und führe sie dann durch
- Geben Sie sich ein wenig mehr Mühe, mit einem langen Vorspiel, das ein romantisches Dinner-Date und eine Massage beinhaltet
- Rollenspiele in der ersten Woche, in der Sie sich kennengelernt haben, und entfachen die Funken, die Sie am ersten Tag gespürt haben, indem Sie Ihre liebsten und heißesten Momente wiederholen
Halten Sie Sex in Ihren 50ern am Leben
Ihre Erektionen können in Ihren 50ern etwas langsamer und weicher sein, aber das bedeutet nicht, dass Sex nachziehen muss. In diesem Jahrzehnt wird das Vorspiel besser und wichtiger denn je, da oraler und digitaler Sex Vorrang vor penetrativem Sex hat, um die Ausdauer zu erhöhen. Ein Jahrzehnt, in dem Blowjobs für Sie oberste Priorität haben? Das ist es.
Ältere Paare neigen dazu, Sex durch „Außengang“ zu ersetzen, bei dem man sich zum Vergnügen dreht, berührt und streichelt. Dies ist eine positive Möglichkeit, den sexuellen Kontakt mit Ihrem Partner aufrechtzuerhalten, wenn Ihre Libido nachlässt.
In welches Jahrzehnt Sie auch fallen, haben Sie keine Angst, einen Termin mit Ihrem Therapeuten oder Hausarzt zu vereinbaren, um Werkzeuge zu finden, die Ihnen helfen, sich sicher zu fühlen und eine tolle Zeit zwischen den Blättern zu haben.
Über den Autor: BARE Therapy ist ein Online-Beratungs- und Sexualaufklärungsdienst, der von Tammi (GradDipCouns) betrieben wird. Finden Sie Ihr Vergnügen, indem Sie ihr auf Instagram folgen, um die heißesten Tipps zu großartigem Sex und positiven Beziehungen zu erhalten - @bare__therapy.
