12 Mind Hacks für Produktivität - Men Life Web Journal

Wenn Sie ein echter Stricher in der modernen Welt sind, finden Sie immer wieder heraus, wie Sie produktiver werden können, und wissen wahrscheinlich bereits alles über Mind Hacks. Ebenso finden Sie gelegentlich heraus, wie es gehtGefühlproduktiver, während neben den erweiterten Freiheiten, die die Technologie bietet, das flüchtige Gefühl aufkommt, dass Sie hin und wieder nicht genug Arbeit erledigen.

Geben Sie Produktivitäts-Mind-Hacks ein, d. h. einfache Techniken, die es Ihnen ermöglichen, Zeit zu sparen, Ihre Leistung zu steigern und am Ende des Tages ein größeres Erfolgserlebnis zu haben. Mit diesen Hinweisen wachen Sie früher auf und können sich nachts besser ausruhen. Hier sind 12 Productivity Mind Hacks, um dein mentales Gleichgewicht zu optimieren und jeden Tag mit dem richtigen Fuß zu beginnen.

Diese Geschichte ist Teil unserer Better You-Reihe.

Sie werden auch mögen:
25 einfache Möglichkeiten, um zusätzliches Geld zu verdienen
Top 5 Hörbücher für Berufseinsteiger
100 Wege, ein Gentleman zu sein

Erstellen Sie eine To-Do-Liste für den nächsten Tag, bevor Sie zu Bett gehen

Viele Studien zeigen, dass Stress und Angst eine große Rolle bei der Schlafstörung spielen, was wiederum die Produktivität behindert. Um diese nächtliche Nervosität zu bekämpfen, nehmen Sie sich fünf Minuten vor dem Schlafengehen Zeit, um eine To-Do-Liste für den nächsten Tag zu erstellen. Sie werden überrascht sein, wie viel Struktur und Ruhe Sie dadurch erreichen können.

Früh aufstehen und Sport treiben

Sie sagen, dass der frühe Vogel den Wurm bekommt, und das ist eine Redewendung, nach der man leben sollte. Tatsächlich werden Ihnen viele erfolgreiche Männer sagen, dass es für ihre Produktivität von grundlegender Bedeutung ist, vor allen anderen aufzuwachen und eine qualitativ hochwertige Fitnessroutine aufrechtzuerhalten. Dies ist ein Mind Hack, der Ihr Gehirn scharf und Ihre Energie hoch hält. Außerdem haben Sie am Morgen mehr Zeit zum Dekomprimieren, bevor Sie die Arbeit tatsächlich erledigen müssen.

Machen Sie den ganzen Tag Pausen

In der modernen Welt ist es allzu leicht, in einer „Arbeitsschleife“ stecken zu bleiben. Hier setzt man sich für eine Reihe von Projekten hin und steht im Grunde nicht auf, bis jedes einzelne abgeschlossen ist. Eine so intensive Herangehensweise kann Ihnen helfen, Ihre Arbeit zu erledigen, aber es erhöht auch Ihren Stress und macht Sie auf lange Sicht von Ihrem Job ab. Anstatt sich wie eine Drohne wegzustecken, gönnen Sie sich ab und zu eine schöne Pause. Machen Sie einen kurzen Spaziergang, essen Sie einen Snack oder machen Sie ein Nickerchen. Indem Sie daran denken, kurze Pausen einzulegen, erfrischen Sie sowohl Ihr Gehirn als auch Ihren Körper und erhalten langfristig eine produktivere Denkweise. Vor allem Nickerchen sind bekannte Produktivitätsverstärker.

Legen Sie selbst Fristen fest

Immer mehr Männer arbeiten heutzutage für sich selbst, was definitiv nach einem wahr gewordenen Traum klingt. Mit dieser neu gewonnenen Freiheit geht jedoch ein fast paradoxes Gefühl der Angst einher, bei dem Sie sich aufgrund des Fehlens einer starren Struktur weniger motiviert fühlen, Ihre Arbeit abzuschließen. Um sicherzustellen, dass Sie produktiv bleiben, behandeln Sie sich wie ein Mitarbeiter. Legen Sie Fristen fest. Schreiben Sie Ihre Reiserouten auf. Lassen Sie Aufgaben nicht auf der Strecke bleiben.

Nehmen Sie Ihr Büro mit nach Hause

Für diejenigen, die von zu Hause aus arbeiten, besteht ein weiterer Produktivitäts-Mind-Hack darin, Ihre Aufgaben an einem separaten Ort wie einem Café, einem Café oder einem Gemeinschaftsarbeitsplatz zu erledigen. Indem Sie Ihre Arbeit an einen anderen Ort verlegen, stärken Sie eine „büroähnliche“ Struktur und zwingen sich dadurch unbewusst dazu, Aufgaben rechtzeitig zu erledigen. Außerdem schadet es nie, von anderen Menschen umgeben zu sein, damit Sie sich nicht von der Gesellschaft entfremdet fühlen.

Verschwenden Sie Zeit, indem Sie Ihre Lieblings-Websites aussuchen

Auf einer Liste von Produktivitäts-Mind-Hacks zu bitten, aufzuschieben oder Zeit zu verschwenden, mag gegensätzlich erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass Ihr Gehirn und Ihre Stimmung manchmal mit Negativität überladen werden können. Vergessen Sie nicht, ab und zu online herumzualbern, ähnlich wie bei einer gelegentlichen Pause. Studien haben gezeigt, dass Ihr Glückslevel steigt, wenn Sie Ihre Lieblings-Websites besuchen oder sogar online einkaufen. Positivität und Produktivität gehen Hand in Hand.

Priorisieren Sie Ihre Aufgaben

Eine der einfachsten Möglichkeiten, in Bezug auf die Produktivität abzurutschen, besteht darin, alle Besprechungen und Aufgaben auf Augenhöhe zu behandeln. In Wirklichkeit sind manche Meetings totale Sackgassen und manche Aufgaben sind wichtiger als andere. Machen Sie es sich für 2021-2022 zum Ziel, Ihre Arbeit zu priorisieren.

Verfolge deinen Fortschritt

Früher wurde die Belegschaft vor allem von harter Arbeit getrieben. Das bedeutete, einstempeln, eine Reihe von körperlichen Aufgaben ausführen und ausstempeln. Damals war es viel einfacher, seine Fortschritte zu verfolgen, während man für seine Arbeit greifbare Ergebnisse vorweisen konnte. Die Arbeitsumgebung von heute kann viel abstrakter sein, und manchmal können Sie einen ganzen Tag am Schreibtisch verbringen, ohne das Gefühl zu haben, etwas erledigt zu haben. Um diesen abstrakten Blues zu bekämpfen, sollten Sie ein Tagebuch oder Tagebuch führen, was Sie den ganzen Tag über erreicht hat. Wenn Sie Ihre Ergebnisse schriftlich sehen, können Sie die Produktivität im klassischen, physischen Sinne des Wortes steigern.

Stimmen Sie keinen sinnlosen Gefälligkeiten oder Aufgaben zu

Sind Sie die Art von Person, die nie „nein“ sagt, wenn Ihre Freunde um einen Gefallen bitten? Fangen Sie an, öfter „Nein“ zu sagen. Sie haben zu tun!

Mehr Musik hören

Einigen Studien zufolge wachsen Pflanzen beim Hören bestimmter Musikarten besser, und Pflanzen haben nicht einmal ein Nervensystem. Um ehrlich zu sein, ist es ungeklärt, ob Musik einen direkten Einfluss auf die Produktivität hat, aber fast niemand argumentiert mit der Idee, dass gute Melodien helfen können, die Stimmung zu verbessern. Denken Sie daran, eine positive Stimmung entspricht einer positiven (und produktiveren) Denkweise.

Begrenzen Sie Ihre Ablenkungen

Obwohl es in der Tat wichtig ist, Pausen zu machen und Zeit bei der Arbeit zu verschwenden, möchten Sie sicherstellen, dass Sie diese Dinge vollständig tunIhreBedingungen. Daher dieser Produktivitäts-Mind-Hack: Versetze dich nicht in eine Umgebung, in der die Ablenkungen zu dir kommen. Das kann bedeuten, die Unordnung in Ihrem Arbeitsbereich zu reduzieren, Ihr Telefon stumm zu schalten oder alle Ihre Social-Media-Fenster geschlossen zu halten, während Sie arbeiten. Wichtig ist, dass Sie in die Zone kommen und dann zu Ihren festgelegten Zeiten Pausen einlegen.

Esse gesundes Esenn

Ist zweifelsfrei bewiesen, dass es bestimmte Lebensmittel wie Fisch und Sesam gibt, die die Produktivität steigern können? Wahrscheinlich nicht. Aber wir sagen immer noch, dass die Aufrechterhaltung einer hochwertigen Ernährung ein wichtiger Mind-Hack ist, denn ungesundes Essen oder eine schlechte Ernährung werden Sie unweigerlich in die Enge treiben. Wenn du also das nächste Mal zum Mittagessen ausgehst, sagen wir, dass du den doppelten Cheeseburger auslässt und stattdessen einen Thunfischsalat mit Avocado bekommst.

Diese Geschichte ist Teil unserer Better You-Reihe.

Sie werden auch mögen:
25 einfache Möglichkeiten, um zusätzliches Geld zu verdienen
Top 5 Hörbücher für Berufseinsteiger
100 Wege, ein Gentleman zu sein